أنيميا الحمل

للنساء فقط

د. أشرف عبدالفتاح .. استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم

الانيميا من أكثر الحالات التي تصيب النساء أثناء الحمل خاصة اللاتي لهن عادات غذائية سيئة وتحدث نتيجة نقص عنصر الحديد. والمرأة التي تتعرض للإصابة بالأنيميا أثناء الحمل تكون عرضة بشكل واضح وصريح للولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة مما يؤدي في بعض الحالات الي احتمالية نقل دم للأم وحدوث ما يسمي باكتئاب ما بعد الولادة.

كما ان الحامل فرص إصابتها بالأنيميا تكون مضاعفة وتشعر بدوخة مستمره وآلام في المفاصل والعظام وصعوبة في التنفس. كما ان الاصابة بالأنيميا سبب في تأخر نمو الجنين وضعف مناعته مما يؤثر علي نمو أعضاء جسمه بشكل طبيعي. وهناك اعتقاد خاطيء من أغلب السيدات بأن علاج الانيميا هو تناول أقراص الحديد فقط . ولكن الحديد يعالج نوعاً واحداً من الانيميا وهو نقص الحديد ولكن سيقوم الطبيب المعالج بوصف ما تحتاجه سواء أكان الحديد أو أحد المكملات الغذائية الأخري مثل حمض الفوليك وفيتامين ب.
ولتجنب حدوث أنيميا الحمل لابد أن تقوم الحامل من الشهر الاول للحمل بعده خطوات:

ـ تناول خضراوات ورقية غنية بالحديد. مثل البروكلي والسبانخ. وكذلك تناول قصب السكر والعسل الاسود من أسرع العوامل التي تقضي علي الانيميا.

ـ تناول أطعمة غنية بفيتامين "سي" في الوجبات. لتساعد الجسم علي امتصاص الحديد. مثل تناول كوب من عصير الحمضيات مثل البرتقال والفراولة والكيوي والطماطم.

ـ الحرص علي تناول وجبات تحتوي علي البقوليات. خاصة العدس والفاصوليا البيضا واللوبيا وفول الصويا. والحبوب الكاملة مثل القمح والبليلة والشوفان.

ـ ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي والسباحة لأنها تحسن استجابة الجسم للعلاج وتساعد علي تحسين الدورة الدموية في كل أجزاء الجسم. وتساعد الحامل علي التغلب علي أعراض الأنيميا.