بعد زيادة الوزن فى رمضان..اليك عصير الجزر والبرتقال للتخسيس

يرغب العديد من الاشخاص الى اتباع نظام غذائى ، يفقده الكثير من الكيلو جرامات الزائدة فى شهر رمضان ، ويعد عصير الجزر والبرتقال من افضل العصائر الطبيعية الذى يساعد على التخسيس وفقدان الوزن ..واليك الخطوات فى السطور التالية .

-نصف كيلو من البرتقال

-ماء

- 3حبات من الجزر

-ربع ملعقة من الزنجبيل المبشور

طريقة التحضير

1-بعد تقطيع البرتقال الى قطع مكبات والجزر ايضا ضعيهم فى في وعاء الخلاط الكهربائي.

4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.