روشتة الخبراء لمواجهة موجة التقلبات الجوية

عدم تخفيف الملابس.. تناول العصائر الطبيعية.. وممارسة الرياضة
.. ولمرضي الحساسية:
استخدام البخاخات
بانتظام.. ارتداء الكمامة والنظارة الشمسية

يشهد فصل الربيع تقلبات جوية، وانتشار لحبوب اللقاح والأتربة المحملة بالميكروبات وزيادة احتمالية هبوب العواصف الترابية ورياح الخماسين فضلا عن احتمالية سقوط الأمطار "" تواصلت مع الأحوال الجوية&Search=" target="_blank">الخبراء لرصد الأحوال الجوية خلال الأيام المقبلة واستخلاص روشتة للوقاية من مخاطر هذه التقلبات وتجنب الإصابة بالعدوي ومضاعفات الحساسيات.

يحذر الدكتور محمود شاهين مدير مركز التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية من التقلبات الجوية خلال هذا الأسبوع مؤكدا أن البلاد تشهد بداية من اليوم الاثنين انخفاضات تدريجية في درجات الحرارة بكافة أنحاء الجمهورية بالإضافة إلي سقوط أمطار خفيفة وتدريجية ببعض المناطق خصوصا القاهرة والسواحل الشمالية والوجه البحري وقد تزداد حدتها لتصبح متوسطة "الثلاثاء والأربعاء"، كما تشهد سيناء وجبال السويس أمطارا متوسطة وتدريجية بدأ من اليوم وتستمر الأمطار خلال الأسبوع الحالي وقد تصل إلي سيول بسيناء وخليج السويس نظرا للطبيعة الجغرافية للمنطقة، ولذا فإننا ننصح المواطنين بعدم تخفيف الملابس، مضيفًا أن منطقة جنوب الصعيد من المتوقع أن تشهد اليوم نشاطا للرياح المثيرة للأتربة، وبشكل عام من المتوقع أن تشهد الأسابيع المقبلة، هبوبا للعواصف الترابية والرياح المحملة بحبوب اللقاح على مستوى الجمهورية والتى تزداد حدتها خلال فصل الربيع.

ينصح الدكتور وفيق اسحق استشارى طب وجراحة العيون بمستشفى مدينة نصر للتأمين الصحى مرضى حساسية العين بتوخى الحذر خلال الفترة المقبلة مع انتشار رياح الخماسين وحبوب اللقاح والأتربة والعواصف، ويؤكد ضرورة ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج، كما يشير أيضا الى ضرورة وضع القطرات المرطبة وغسل الوجه والعين جيدا فور العودة للمنزل بمياه باردة، بالإضافة إلي تجنب غسل العينين بالصابون لأنه يزيد من حساسية العين، كما ينصح أيضا بالبعد عن تناول الأكلات الحارة والمخللات، ويؤكد أنه عند الشعور بإصابة أو التهاب في العين لابد من وضع القطرات المعالجة للحساسية لتجنب الإصابة بمضاعفاتها وإذا استمر الالتهاب يجب اللجوء للقطرات والمراهم المحتوية على كورتيزون جنبا الى جنب مع المضادات الحيوية.

يؤكد الدكتور أمجد الحداد استشارى أمراض الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح: أن الربيع يمثل موسما خصباً للتقلبات الجوية.. حيث تشهد الأيام المقبلة مرور جميع فصول السنة فى اليوم الواحد من انخفاض وارتفاع فى درجات الحرارة فضلا عن انتشار الأتربة والعواصف والأمطار وحبوب اللقاح مما يسبب انتشار أمراض الصدر والعدوى بالفيروسات بالإضافة إلى زيادة مضاعفات حساسية العين والمتمثلة فى الحكة والدموع وكذلك حساسية الأنف وما يتبعها من عطس ورشح وزكام واحتقان فى الحلق فضلا عن حساسية الصدر والجهاز التنفسى والإصابة بالكحة والأزمات الربوية، وبالتالى فلابد من توخى الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية..حيث ينبغي عدم تخفيف الملابس، بالإضافة إلى ارتداء الملابس القطنية الثقيلة وغسل الوجه واليدين خاصة فى الصباح واتباع نظم غذائى سليم ومتوازن والتقليل من السكريات والدهون والإكثار من تناول الأغذية المفيدة والصحية والمقوية للمناعة والمحتوية على فيتامين سى مثل المكسرات والعصائر الطبيعية والفواكه الطازجة من برتقال وجوافة وكيوى وغيرها وأيضاً الخضراوات الورقية وتجنب الأغذية المحتوية على مواد حافظة.

أوضح أيضا ضرورة أن يهتم مرضي الحساسية بتناول البخاخات ومضادات الحساسية بانتظام خلال هذه الأيام لتجنب الإصابة بمضاعفات الحساسيات خلال فترات هبوب رياح الخماسين والأتربة المحملة باللقاح وأيضا تجنب الخروج من المنزل خاصة بالنسبة للمرضي الذين يعانون من أمراض بالجهاز التنفسى مثل الربو وحساسية الأنف وأيضا مرضى حساسية العين، كما أشار الي أهمية ارتداء الماسكات أو الكمامات والنظارات الشمسية، والحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومى، إذ أنها تساعد على تقوية المناعة ومقاومة الأمراض، وأشار أيضا إلى ضرورة البعد بشكل عام عن التدخين، مضيفا أن الحالة النفسية تلعب دورا مهما فى التأثير على جهاز المناعة وبالتالى يجب البعد عن مسببات الاكتئاب والقلق والانفعال، وكذلك لابد من أخذ قسطا كافيا من النوم لا يقل عن 7 ساعات يوميا، لأن ذلك يساهم بقوة في زيادة مناعة الجسم والوقاية من الإصابة بالعدوى.