حمل صحي بعد "الثلاثين" .. كيف؟

للنساء فقط

د. سامية محمد .. استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم

كثير من السيدات يتأخرن في الحمل إلي ما بعد الثلاثين أو يرغبن في حمل آخر بعد تجاوزهن هذا العمر والحقيقة أن فرص حدوث الحمل في هذه السن كبيرة جدا لكن تحتاج لعدة إجراءات صحية لمرور الحمل بأمان وحتي لا يؤثر علي الأم او الجنين منها التأكد من توازن العناصر المهمة في جسمها والحصول الكافي علي المكملات اللازمة التي يصفها الطبيب بناء علي هذه الإجراءات الطبية للتغلب علي وجود ايه مشكلات قد تحدث مثل مشكلات الرحم أو ضعف المبيضين أو مشاكل في المسالك البولية قبل الحمل.

أيضاً يجب أن تتخلص السيدة من الوزن الزائد لانه يقلل فرص الحمل ولابد أن تمارس الرياضة مع اتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف طبيب تغذية وتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات أو الأسماك ومنتجات الألبان والحبوب وإذا كانت تستخدم أي وسيلة لمنع الحمل فلابد أن تتوقف عنها قبل 4شهور قبل التخطيط للحمل وتجنب التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان لأنه يزيد من هرمون الكورتيزون في الجسم ويتسبب في حدوث اضطراب الهرمونات.

وهناك عدة مخاطر قد تحدث حيث يمكن أن تصاب المرأة أثناء الحمل بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم الامر الذي يزيد من خطر تشوهات الاجنة مثل حدوث مشكلات في الرؤية أو السمع أو الإصابة بمتلازمة داون وتزيد فرص حدوث الإجهاض بسبب صعوبة وصول الغذاء ويمكن أن تتعرض المرأة الي مشاكل أخري مثل الحمل خارج الرحم أو تسمم الحمل أو انفصال المشيمة أو الولادة المبكرة والولادة القيصرية. وننصح بتناول أقراص حمض الفوليك وعدم تناول السكريات أو الموالح بكثرة وتجنب التدخين وإيقاف الأدوية قبل الحمل إلا بأمر الطبيب ومعالجة اي مشكلات صحية مثل أمراض القلب أو السكر او الضغط وضرورة إجراء اختبارات مثل فحوصات الايكو للتأكد من عدم وجود أي عائق للحمل مثل اكياس المبيض أو الرحم أو الأورام الليفية وفحص الدم وإجراء فحص اختبار الحمض النووي فهو يساعد علي التأكد من عدم وجود أي تشوهات جنينية مثل متلازمة داون وضرورة إجراء تحاليل فيتامين "د" لأن جسم المرأة بعد سن الثلاثين يعاني من نقص في هذا الفيتامين.