أطعمة تحتوى على فيتاميني C و E لتقوية المناعة ضد الأمراض
تعد الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة جدا لصحة الجسم.
وقالت وزارة الصحة والسكان ان الأغذية الغنية بفيتامين C و E تقوي المناعة ضد الأمراض، فاحرص على تناولها يوميًا.
وحددت الصحة فى انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك اغذية تحتوى على فيتامين C كالتالى:
- البرتقال
- الليمون
- الجوافة
- الكيوى
- البروكلى
- الطماطم
- الفلفل
- البقدونس
اما فيتامين E
فهو متوفر فى المكسرات والخضروات الورقية
