علاج عدم نمو الأظافر بالمعدل الطبيعي

يتسبب عدم تناول الخضروات والفاكهة والإكثار من الأطعمة غير الصحية، يصبح هناك نقص في الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وسوف تكون الأظافر ضعيفة ومعرضة للتكسر ويمكن أن تتأخر في النمو.

يمكن علاج مشكلة عدم نمو الأظافر بعدة طرق كما الآتي:

1- الحفاظ على نظام غذائي سليم

ينصح بتطبيق هذا منذ الصغر على الأطفال لتكون البنية الأساسية قوية.

وتعد البروتينات من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لصحة ونمو الأظافر، فينصح بتناول الفاصوليا، والمكسرات، والأسماك.

ويوصى بإدراج فيتامين هـ، وفيتامين أ، وزيت السمك، والبيوتين، والأوميجا 3، والزنك في النظام الغذائي.

ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر:

- الموز.
- البيض.
- التونة.
- البروكلي.
- الكنتالوب.
- الجزر.
- السبانخ.
- البطاطا الحلوة.

2- الانتظام على قص الأظافر

وعدم تركها لتصبح طويلة جدًا، وبالتالي تضعف وتتكسر، ويؤثر هذا لاحقًا على معدل نموها، ويجب قصّها بالأداة المخصصة لذلك لضمان قصها بطريقة جيدة، والامتناع عن عادة قضم الأظافر.

3- العناية بالأظافر

من خلال ترطيبها والحفاظ عليها، فهذه العادة الخاطئة قد تسبب عدم نمو الأظافر بمرور الوقت.

كما يفضل التقليل من استخدام طلاء الأظافر ومزيل هذا الطلاء، لأنها مواد ضارة عليها وتسبب تلفها.

4- شرب الماء

أمر ضرور للحفاظ على صحة الجسم عمومًا، وكذلك صحة الأظافر لإمدادها بالترطيب اللازم، فيجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا، وخاصةً في موسم الشتاء.

5- وضع الفازلين

يعد الفازلين من أكثر الوصفات الطبيعية التي تساعد في نمو الأظافر والحفاظ على صحتها، فينصح بتطبيقه على كامل الظفر وتركه لمدة 5 دقائق ثم شفطه بماء دافيء.

ومع تكرار هذه الوصفة يمكن ملاحظة تغييرًا في معدل نمو الأظافر وصحتها.