عادات يومية تسبب تساقط الشعر

هناك العديد من أسباب تساقط شعرالرأس ،لكنها أكثر شيوعًا بين الرجال يمكن أن يؤثر تساقط الشعرعلى فروة الرأس أو الجسم كله ، وقد يكون مؤقتًا أو دائمًا. يعاني ما يقرب من 80٪ من الرجال ونصف النساء من تساقط الشعر خلال حياتهم.

هناك عدة أنواع من تساقط الشعر يمكن علاجها بشكل فعال. في بعض الحالات ، مثل تساقط الشعر غير المكتمل (داء الثعلبة) ، يمكن أن ينمو الشعر مجددًا دون علاج في غضون عام واحد. يمكن علاج تساقط الشعر بالأدوية أو الجراحة أو المكملات الغذائية.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، من الطبيعي أن تفقد ما يقرب من 50-100 شعرة يوميًا ، بما في ذلك الجينات ، والاختلالات الهرمونية ، واضطرابات الغدة الدرقية ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى بعض العادات اليومية التي غالبًا ما يتم تجاهلها .

إليك بعض العادات اليومية التي يجب أن تتوقف عنها.

1. تسريحات الشعر الضيقة تضغط على بصيلات الشعر وتتلفها في نهاية المطاف ، - استخدمى ربطات شعر ناعمة غير ثابتة مصنوعة من ألياف القطن أو الحرير الخالص لربط شعرك.

2.المعالجة الحرارية بدون حماية من الحرارة الشعر من غلافه الخارجي تتلف الكيراتين ، مما يؤدي إلى فقدان الماء وسهولة تكسره.

3. وعدم استخدام الماء الساخن أبدًا ، الذي يجفف الشعر ، ويجعل الخصلات جافة وهشة ، مما يؤدي إلى تقصفها وتساقطها. لتجنب تجريد الزيوت الطبيعية التي تغذي فروة رأسك ، اغسليه بالماء البارد ورغوة الشامبو في راحة يدك قبل تدليكه برفق. احكمي حاجز شعرك بالماء البارد. قد يؤدي استخدام الشامبو المفرط أيضًا إلى إنتاج فروة رأسك المزيد من الزيت لحماية نفسها ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.