اغذية تساعد على نمو شعرك بطريقة طبيعية

اذا كنت ترغبين فى شعر صحى طويل وقوي،عليك تزويدة بالعناصر الغذائية الازمة ،فيما يلى تعرفي على اهم الاطعمة التى تعزز من نمو شعر:

الموز
يجعل شعرك أكثر صحة ولمعانا فهو يحتوي على البوتاسيوم والكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت الطبيعية. التي تحمي مرونة شعرك الطبيعية وتمنع التقصف والكسر.

البرتقال
يحتوي خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. مما يقلل تلف الجذور الحرة وتساقط الشعر وتمنع القشرة والتهابات فروة الرأس الأخرى.

الأناناس
يحتوي على الكالسيوم والفيتامين C، بحيث يحافظ الكالسيوم على صحة شعرك ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر.

الفراولة
تحتوي خصائص مضادة للأكسدة وتحتوي على الفيتامين C. مما يساعد على تحسين صحة الشعر.

العنب
يحتوي البروسيانيدين الموجود في العنب على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. مما تحمي بصيلات الشعر من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.