أطعمة مهمة لتحسين الشهية

صحتك من الطبيعة

جميع الأمهات يسعين دائما إلي إعطاء الأغذية المهمة للطفل لتحسين شهيته خاصة للأطفال أصحاب الوزن المنخفض عن الطبيعي.

ومن أهم هذه الأغذية الفول السوداني الغني بالبروتين والذي يسهم بشكل كبير في تحفيز الشهية والزبادي أيضا فهو غني بالكالسيوم ويحفز الشهية ويقوي الجهاز المناعي للطفل.

كذلك عصير الليمون الذي يعد من الأطعمة التي لا غني عنها يوميا للطفل خاصة في فصل الشتاء فهو يحفز العصارة الهاضمة ويجعل الطفل يشعر بالجوع بالاضافة الي التوابل التي لها رائحة نفاذة مثل الزعتر والريحان والكركم والحبهان والقرفة فلابد أن تقوم الام بادخالها ضمن الأغذية المقدمة للطفل لتحفيز شهيته.

الفشار أيضاً من السناكس الصحية والذي يحفز عملية الهضم ويشعر الطفل بالجوع. أما الفواكه مثل الرمان والبرتقال والتفاح والعنب والخوخ فتزيد من شهية الطفل بالاضافه الي البليلة والكاجو وقرع العسل فهي غنية بالزنك والتي تحفز العصارة الهاضمة وتحسن شهية الطفل.