5 نصائح لجمال اظافرك

يشغل الاهنمام بالأظافر بال اغلب الفتيات والسيدات وتكسرها ضمن المشاكل الشائعة التي ترتبط بعوامل متعدّدة.
ويُلحق القيام بالأعمال المنزليّة أذىً كبيراً بالأظافر، نظراً لقساوة هذه المهام وللمواد الكيميائيّة المستخدمة عند تنفيذها. ولذلك يُستحسن حماية اليدين عبر ارتداء قفازات بلاستيكيّة أو قفازات خاصة

يؤثّر النظام الغذائي بشكل أساسي على ليونة الأظافر وهو يُساهم بتقويتها لدى تناول الخضار والفاكهة الطازجة، الأسماك الدهنيّة والبقوليات بالإضافة إلى الحليب ومشتقاته. تؤمّن هذه الأطعمة العناصر التي تحتاجها الأظافر للحفاظ على صحتها ومتانتها، يُنصح أيضاً بإضافة مسحوق الخميرة إلى أطباق السلطات أو الحساء بالإضافة إلى استهلاك اللوز وثمار البحر عدة مرات أسبوعياً.

يُشكّل قصّ الأظافر وسيلة فعّالة لتعزيز نموّها وحمايتها من التكسّر والتقصّف. وهو يُساهم في الحفاظ على شكلها مرتباً بانتظار أن تزداد قوة ومتانة وتُصبح جاهزة لاعتماد الطول المتوسط الذي تُفضّله معظم النساء.

يعتمد نظامنا الغذائي على ثلاث وجبات رئيسيّة يومياً، ولكنه يحتاج أيضاً إلى دعم المكمّلات الغذائيّة التي تزخر بالفيتامينات والمعادن. فهي تساهم في تعزيز صحة الأظافر، والشعر، والبشرة في الوقت نفسه.

يندرج سوء معاملة الأظافر ضمن المشاكل الأساسيّة التي نُعاني منها، فنحن نستعمل أظافرنا عادةً لإزالة الملصقات أو فتح قوارير وعبوات...فيما يعاني بعضنا الآخر من عادة قدم الأظافر التي تلحق الأذى بصحة الظفر وشكله. ولذلك يُعتبر الإقلاع عن جميع هذه العادات السيئة من أساسيّات الحفاظ على تعزيز نموّ الأظافر.

تحتاج الأظافر إلى العناية والترطيب تماماً مثل البشرة، ولذلك يُنصح بأن يتضمّن الروتين التجميلي الأسبوعي للعناية بها نقعها لبضع دقائق بحمّام مؤلّف من زيت الزيتون أو زيت اللوز مع عصير الليمون، على أن يتمّ تدليك الأظافر بعد ذلك ثمّ غسلها وترطيبها بكريم خاص بها.