نصائح خبراء التربية والصحة النفسية.. لطلاب الثانوية
مع انطلاق ماراثون الامتحانات
ممنوع القهوة والنسكافيه ومشروبات الطاقة.. الاعتماد على الوجبات الصحية
النوم بقدر كاف.. التركيز علي مراجعة الأجزاء المهمة من المنصات الإلكترونية
الهدوء والتركيز وعدم القلق.. سلاح التفوق
اليوم تبدأ امتحانات الثانوية العامة للمواد غير المضافة للمجموع التي تبدأ بالتربية الدينية والتربية الوطنية، وسط قلق من الطلاب وأولياء الأمور، وقد حرص خبراء التربية وأساتذة علم النفس والصحة النفسية على تقديم روشتة كيفية المراجعة وتنظيم الوقت أثناء الامتحانات.
أكد الدكتور محمود رامز أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية بجامعة عين شمس، أنه يجب على طلاب الثانوية العامة عدم القلق وأيضا التفكير فقط في مراجعة الأجزاء المهمة من المنصات الإلكترونية التي أتاحتها الوزارة للطلاب مع ضرورة النوم بقدر كاف حتي يكون ذهن الطلاب صافياً.
مشيرا إلي عدم تناول مشروبات الطاقة أو الإفراط في تناول النسكافيه والقهوة، ويجب الاعتماد على تناول وجبات صحية، خاصة الخضروات والفواكه الطازجة وتنظيم وقت المراجعة بشكل جيد لتناول معظم أجزاء المنهج في وقت قصير، مع الاعتماد على منصات الوزارة والكتاب المدرسي وليس الملخصات أو المذكرات.
التدريب على حل الامتحانات انتهي
أوضحالدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي، أن التدريب على حل الامتحانات انتهي وقته، وأثناء أسبوع الامتحانات على الطلاب فقط مراجعة الأجزاء المهمة من الكتاب المدرسي أو من المنصات الإلكترونية التي وفرتها الوزارة للمراجعة واستذكار الدروس.. مشيرا إلي أن الهدوء والتركيز وعدم القلق هو المطلوب، ويجب تدريب الطلاب على حل الأسئلة في الوقت المحدد لزمن الامتحان حتي لا يكونوا عرضة لأي مفاجآت أثناء أداء الامتحان، ويفضل عدم الاعتماد على الكتب الخارجية والمذكرات والاعتماد فقط على الأسئلة التي وضعتها الوزارة على منصات التعليم المتعددة التي تناسب أساليب التقويم الجديدة.
شدد حسن شحاتة أستاذ المناهج وطرق التدريس بكلية التربية بجامعة عين شمس على أن التدريب علي حل الأسئلة المتاحة على المنصات أيام الامتحانات مهم لطلاب الثانوية العامة، لأن أسئلة المنصات تم إعدادها على نظام قياس نواتج التعلم والتفكير وليس الحفظ والتلقين، مع الابتعاد عن تناول الكافين والقهوة والابتعاد عن المشروبات المنبهة، ولابد من تنظيم الوقت أثناء المراجعة النهائية، وذلك للقدرة على مراجعة معظم أجزاء المنهج مع التركيز على الأسئلة التي تقيس الفهم والتفكير لأن الأسئلة التي تقيس الحفظ والاستظهار لم تعد مهمة أو مطلوبة في نظام التقييم الجديد في أسئلة الثانوية العامة.
أكد الدكتور محسن فراج رئيس قسم المناهج وطرق التدريس بكلية التربية بجامعة عين شمس، أن روشة مراجعة ليالي الامتحان للثانوية العامة تعتمد على التركيز فيما جاء بالمنصات التعليمية وحل الأسئلة التي تعتمد على الابتكار والتحليل والفهم، وليس الاعتماد على الدروس ومذكرات السناتر والكتب الخارجية التي لا تثمن ولا تغني من جوع، خاصة أن الأساليب القديمة المذكرات والدروس فشلت في توقع أسئلة الامتحان، ومازالت تعتمد على الحفظ والتلقين، والتركيز يكون على الأسئلة التي تقيس المستويات المعرفية ومدي فهم الطالب وقياس نواتج التعلم، مع الاهتمام بحل جميع الأسئلة في الوقت المحدد لها، ولابد أن تشمل المراجعة النهائية الاهتمام بالأجزاء التي يصفها الطلاب بالمعقدة أو التي تحتاج لتركيز.
أوضحت مرفت عويس الخبير التربوي، أنه على الطلاب عدم تناول القهوة والنسكافيه بشكل متكرر، وعدم تناول مشروبات الطاقة وعدم الإرهاق، ولابد من تحقيق راحة الجسم والنوم الجيد والمذاكرة نهاراً والنوم ليلاً، مع ضرورة تناول أكل صحي وفيتامينات وخضروات طازجة وفاكهة، والابتعاد عن حرارة الشمس، مع عدم المراجعة النهائية ليلة الامتحان من أكثر من كتاب، ويجب الاعتماد على كتب الوزارة فقط وعدم تشتيت الذهن للطالب بالمراجعة في أكثر من كتاب حتي يكون صافي الذهن، والابتعاد عن المذكرات التي لا تطبق فلسفة التعليم الجديدة في التقييم لأن أساليب الحفظ انتهت وتوقع الأسئلة لم يعد يحقق أي نتائج كما كان يحدث في السابق، لأن كل أساليب التقييم تقيس نواتج التعلم فقط وليس التلقين.
