لتقليل حرارة الجسم في حر الصيف عليك الابتعاد عن هذه الأطعمة نهارا.. تعرف عليها
عندما ترتفع درجات الحرارة بالطبع نجد أن حرارة الجسم ترتفع وقد تصيبنا أحيانا بصداع أو دوخة أو زغللة، ومع ذلك هناك بعض الوسائل لتقليل حرارة الجسم قد لا تجدي او تحدث تغييرا في بعض الاوقات،
وقد وجد الباحثون ان هناك اكعمة نتناولها دون علم وهي من انواع الاطعمة التي ترفع حرارة الجسم مما يقضي بالتقليل من تناولها في فترات الحر والتعويض عنها باطعمة أخرى، ومن هذه الاطعمة ما سوف نستعرضه في الاسطر التالية..
- اللحوم
قد ترغب أيضًا فى تجنب تناول الكثير من اللحوم أو الأطعمة الغنية بالبروتين أثناء موجة الحر، فهى تطلب مزيدًا من الطاقة الهضمية لهضم البروتين، مما ينتج عنه حرارة فى عملية تعرف باسم التوليد الحرارى.
- الأطعمة المدرة للبول
الأطعمة مثل المانجو والشمر والخرشوف والهليون هى مدرة للبول، مما يعنى أنها ستخرج الماء من الجسم، من الضرورى أن تظل رطبًا بشكل صحيح خلال موجة الحر.
- آيس كريم
الآيس كريم والأطعمة الباردة الأخرى قد تضر أكثر مما تنفع عندما تحاول التهدئة، وفقا للخبراء، فإن تناول الطعام يؤدى إلى ارتفاع درجة الحرارة من عملية الهضم.
إذا قمت بدمج هذا مع التبريد السريع الناتج عن الآيس كريم أو الأطعمة الباردة الأخرى، فقد يقوم جسمك بالتعويض الزائد عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية.
بمعنى آخر، سيزيد الشعور بالحرارة أكثر من قبل أن تبدأ فى تناول الآيس كريم.
