ماذا تأكل الملكة رانيا في يومها لتبدو رشيقة دائما.. اعرفى السر

تنجح الملكة رانيا دائما فى خطف الأنظار إليها بجمالها ورشاقتها, الى جانب أعمالها الخيرية فهى ايضا تحرص على ان تكون المائدة الملكية من المطبخ العربى.. ويلعب الطعام دورًا كبيرًا في إطلالة الملكة "رانيا" المميزة

فقد كشفت الملكة رانيا العبدالله، أنها تحرص على وجود أطباق الطبخ العربي على سفرتها قائلة: "أنا أحب أن يتذوق ويتعود أولادي على الطعام الذي تربينا عليه بدلا من (الفاست فود)"

وخلال اجتماعها مع السيدات من المستفيدات من تطبيق "بالفرن" – تطبيق أردني لتوصيل الأكل المنزلي - كشفت انها تختار كل ما تتناوله بحذرٍ كي تحافظ على جسمٍ رشيقٍ وبشرةٍ مشرقة وشعرٍ صحي، وتعتبر الملكة رانيا من أكثر الملكات تصويرًا حول العالم، لذلك تحرص على الإهتمام بنفسها، ولكن ماذا تأكل الملكة رانيا في يومها؟.

تبدأ الملكة رانيا نهارها بإفطار غني بالبروتين والفيتامينات والكالسيوم، حيث تتناول اللوز والجوز النيئ ، إلى جانب البيض متجنبة الصفار، كما تحب أيضا المأكولات التقليدية الأردنية، كما تجيد تحضير المنسف ببراعة، لذلك يحبه أولادها من يدها، أما في وجبة العشاء، فهي تفضّل تناول الأطباق الخفيفة مثل صدور الدجاج المشوية إلى جانب الخضار السوتيه.


ومع حب الملكة رانيا للأكل نجدها لا تفقد السيطرة على نظامها الصحي والغذائي، حيث تتبع نظام دايت "GI diet"، وهو النظام الذي يقوم على متابعة مؤشر نسبة السكر في الدم، وتصنيف الطعام بحسب تأثيره على نسبة السكر في الدم، حيث تعتمد عليه في تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة سكر معتدلة، وتبتعد بالطبع عن تلك التي ترفع مؤشر السكر مثل الأرز والمكرونة والباستا.

وتحب الملكة رانيا أيضا تناول الشكولاتة الداكنة والجبن الطبيعية الخالية من الدسم، إضافة الأسماك والخضار واللحوم، بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية، ومن ثم ممارسة الرياضة بشكل يومي، مثل اليوجا والمشي.