انسى البوتوكس..المشي السريع يجعلك تشعر أنك أصغر بـ 16 عامًا
أكد العلماء إن المشي السريع، يمكن أن يجعلك تشعر أنك أصغر بـ 16 عامًا بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى منتصف العمر.
ووجد باحثو جامعة ليستر ، الذين درسوا جينات 400 ألف بريطاني ، صلة واضحة بين المشي بشكل أسرع وتقليل العمر
بناءً على النتائج ، يقدر الباحثون أن حياة المشي السريع يمكن أن تقلل من العمر البيولوجي للفرد بما يصل إلى 16 عامًا بحلول منتصف العمر.
يقول الروفيسور توم ييتس ، خبير النشاط البدني وكبير مؤلفي الدراسة ، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن سرعة المشي هي "مؤشر قوي للغاية" على الحالة الصحية.
وقال إن النتائج الجديدة تؤكد أن تبني وتيرة مشي سريعة "يؤدي في الواقع إلى صحة أفضل" و "من المرجح أن يؤدي إلى سن بيولوجي أصغر سنا".
كما يعتقد الخبراء أن المشي الأسرع هو علامة على صحة العضلات والعظام الأفضل ، ولياقة القلب والرئة ، ومستويات النشاط ، والتحفيز والصحة العقلية.
