نصائح ذهبية لأولياء الامور في موسم الامتحانات لضمان النجاح والتفوق
أيام قليلة تفصلنا عن بدء موسم الامتحانات للفصل الدراسى الثانى ، وهى الفترة الأصعب فى حياة الكثير من أولياء الأمور والمعلمين وزاد على ذلك شهر رمضان المبارك .
الدكتورة اماني عاطف الباحثة بقسم علم النفس كلية الدراسات العليا بجامعة القاهرة تقدم لنا بعض النصائح التى يجب أن نأخدها فى الاعتبار عند التعامل ابنائنا في هذه الايام .
تنصح الدكتورة اماني عاطف بتجنب التهديد موضحة ان هناك الكثير من الأباء والمعلمين الذين يهددون تلاميذهم وأبنائهم ويحرمونهم من أشياء يحبونها وهذا الاسلوب يحذر منه علماء النفس .
قالت من المعروف عن بعض الأسر للأسف الشديد غيابها الكلى عن متابعة ابنائهم ومساعدتهم فى أداء الامتحانات وربما لا يسمع التلاميذ من ابائهم سوى عبارات التهديد والتوبيخ " روح ذاكر – شوف صاحبك جايب كام – يا فاشل – لو مجبتش درجات كويسه سوف احرمك من السفر – الموبايل وغيرها من الأشياء التى يحبها .. وهذه العبارات لها واقع سلبى جدا على نفسيه الطفل ويدخل فى حالة من الاكتئاب والاستسلام وهذا يتباين فى درجاته ونتائجة .
لذلك ننصح أولياء الأمور بممارسة التشجيع .. وهو أفضل الحلول فيمكن للأم تشجيع ابنائها والمعلم تشجيع تلاميذه على المذاكرة عن طريق تخصيص يوم للاختبار وتقديم الهدايا وشهادات التقدير اذا تفوقوا فى تلك الامتحانات " تعزيز فورى ".
اشارت الي اهمية وجود النظرة المستقبلية .. على المعلمين وأولياء الأمور تنبيه ابنائهم وتلاميذهم الى المستقبل لكى يحققوا أهدافهم و عدم مقارنة الابناء بغيرهم من الأهل والأصدقاء .. لأن تلك المقارنات تمثل ضغوطا اضافية عليهم ، ويفضل اخبار الطلاب بقصص نجاح ملهمة لتشجيعهم دون أن يشعروا بالحرج.
اكدت ضرورة الدعم النفسى المستمر للابناء واعلان الثقة فى قدراتهم ومستواهم العلمى .
اوضحت الدكتورة اماني عاطف ضرورة تنظيم الوقت بين المذاكرة واستراحة قصيرة ، فالمذاكرة لفترة طويلة متواصلة يفقد المخ تركيزه وقدرته على اكتساب المعلومات .
وكذلك لابد من توفير الجو الاسرى الحميمى والمريح والبعد عن الخلافات فى هذه الأوقات أمام الأبناء.
اشارت الي اهمية توفير المكان الجيد والتهوية الجيدة.
ومساعدتهم وتدريبهم على استخدام الخرائط الذهنية لكل مادة واستعمال الأوراق الملونة والألوان حتى يستطيع الطالب المذاكرة بأقل جهد ممكن.
ولا ننسى النوم الكاف والطعام الصحى وممارسة الرياضة.
