4 أنواع من التوابل تساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم ...ضعها فى طعامك

هناك 4 أنواع من التوابل التى تساعد على تنظيم مستويات السكر فى الدم لمرضى السكر وفقا لموقع "Medicalnewstoday"

وهذه التوابل الأربعة التي يجب أن تفكر في إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.

القرفة

يُزعم أن القرفة تخفض مستويات السكر في الدم لعدد من السنوات.وقال الموقع الطبي إن القرفة تعمل من خلال تحسين مستويات حساسية الإنسولين لدى المرضى، مع تعزيز الهضم.ويمكنك رش القرفة على وجبتك، أو محاولة تناولها كمكمل غذائي.

الزنجبيل

يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.وكشف باحثون أنه يقلل مقاومة الإنسولين لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني.ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الرابط، ولهذا السبب يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي الخاص بمرض السكر.

الحلبة

الحلبة هي نوع من بذور الأعشاب التي يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطباق لإضفاء النكهة.وقال العلماء إن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة مستويات الإنسولين.

الجيمنيما

الجيمنيما هو نوع من الأعشاب يُترجم حرفيا إلى "مدمر السكر".

وقال الموقع الطبي إن الجيمنيما تعمل بطريقة مشابهة للحلبة، وتحفز البنكرياس ليقوم بإنتاج كميات أكبر من الإنسولين لدى مرضى السكر.

لماذا يعانى الأطفال من الام البطن المتكررة ..وماهى طرق علاجة؟

الإسراف فى تناول البروتين يلحق الضرر بكليتيك

دراسة: مخدر في الفطر السحري يعالج المصابين بالاكتئاب