6 نصائح هامة لمرضى القولون العصبى فى رمضان
نصحت الهيئة الدواء المصرية، بتغيير بعض السلوكيات فى النظام الغذائى والعادات اليومية لمرضى القاولون العصبى في رمضان.
وأوضحت الهيئة، أن عسر الهضم هو شعور بألم، أو عدم الراحة أعلى البطن، والامتلاء أو غازات بالبطن بعد بدء تناول الطعام مباشرة.
وقد يحدث عسر الهضم نتيجة تناول الكثير من المشروبات الغازية والكافيين، والأطعمة الدسمة، وبعض الأدوية مثل المسكنات (خاصة على معدة فارغة)، والأدوية التي تحتوي على الحديد، أو بسبب التوتر، أو التدخين، أو وجود مرض بالجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو عدوى بكتيرية.
وإليك بعض النصائح في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي:
- تناول الأغذية الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من السوائل.
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل، وتناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها، ومضغ الطعام جيداً
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في بعض الأحيان.
وشددت هيئة الدواء المصرية بمراعاة الأكل الصحي، والرجوع إلى الصيدلي فيما يخص الأدوية غير الوصفية، وطرق تناول الدواء، واستشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو زيادتها
