الصحة توجه عدة نصائح للمرأة الحامل خلال الصيام.. تعرف عليها

وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية عدة نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام خلال شهر رمضان المبارك.

وجاءت أهم نصائح الوزارة، في ضرورة استشارة الطبيب قبل الصيام والإفطار فورا عند الشعور بالتعب.

وأضافت أنه يجب شرب من 2-3 لتر من الماء بين الإفطار والسحور، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

كما حذرت الوزارة المرأة الحامل من الإجهاد والعمل في درجات حرارة مرتفعة، وأيضا من الإفراط في تناول الحلويات.

ونصحتها أيضا بتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة، ويفضل تناول الأطعمة التي تنتج طاقة ببطء خاصة في وجبة السحور.

وشددت على ضرورة الاهتمام بنوعية وكمية الغذاء مع مراعاة أن الحامل تحتاج كمية أكبر من الطعام في الشهور الأخيرة من الحمل، محذرة من اتباع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل.