كيف أعوّد ابني صيام رمضان ؟ خبراء يجيبون

حبايبنا الحلوين

د.عفيفي السيد إخصائي طب الأطفال

تعويد الطفل علي الصيام يبدأ تدريجاً من سن 7 إلي 10 سنوات حسب استعداده نفسياً للصيام وضرورة تهيئة الجو النفسي له لخوض التجربة دون إجباره بشرط أن تكون حالته الصحية جيدة ولا يعاني من قلة الوزن أو الاصابة بالسكري أو الانيميا. فعلي الأم تعويد الابن الصيام فترات قصيرة يمكن أن تمتد لأذان الظهر أو العصر فيمكن البدء بصيام ساعات محددة من نهار رمضان وتزيد منها حتي سن 10 سنوات.

وقبل دخول الشهر الكريم يجب أن تقوم الأم بتخفيف الوجبات فترة النهار والاكثار من تناول أطعمة غنية بالبروتين والكالسيوم والابتعاد عن السكريات والدهون في وجبة الافطار بالإضافة إلي تناول البيض والجبن والفول وشرب الحليب كامل الدسم أو الزبادي والأكثار من المياه وعند شعور الطفل بالدوخة او الصداع عليه الافطار فوراً. فعلي الأم الاستعداد وإجراء الفحوصات الطبية للطفل قبل الصيام وقياس نسبه الهيموجلوبين في الدم والتأكد من خلو امعائه من الديدان.

علي الأم والأب الاستعداد لصيام الإبن بسرد حكايات تروي فضل الصيام والتشجيع علي صلاة التراويح مع الأب في المسجد بالاضافه الي تشجيع الطفل ومدحه اولا بأول عن صيامه والقيام بإظهار فرحة قدوم رمضان عن طريق تعليق الزينة والفوانيس مع شرح فوائد الصيام له ومكافأته علي التحمل بالإضافة إلي شغل وقت الطفل أثناء الصيام بسماع وقراءة القرآن ومشاهدة افلام كرتون دينية.