منها منتجات الالبان والتونة .. اطعمة صحية لمرضى ضغط الدم المرتفع
ينصح الاطباء وخبراء التغذية مرضى ضغط الدم باتباع نظام غائى صحى
اواضافت د.سهام سوقية استشارية التغذية اذا كنت تعاني من ( ارتفاع ضغط الدم ) تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم موضحة انه مهم للصحة, ويخفف الضغط على الأوعية الدموية.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم بشكل خاص ما يلي:
الخضار الورقية / الطماطم / والبطاطا والبطاطا الحلوة / البطيخ / الموز / الأفوكادو / البرتقال / والمشمش
منتجات الألبان / التونا والسلمون / المكسرات والبذور / الفاصوليا
.
