الإثنين
08 شعبان 1439
23 أبريل 2018
01:48 م

تعرف على الفوائد المذهلة للأستيقاظ المبكرعلى صحة الإنسان

فوائد مذهلة للاستيقاظ المبكر
الأحد، 12 أكتوبر 2014 07:01 ص

الاستيقاظ مبكرا مفيد وصحي وعملي جدا فى حياتنا اليومية، لذلك نقدم لك فوائد الأستيقاظ المبكر على صحتك: 1- تعد أهم هذه الفوائد الاستمتاع بوجبة إفطار صحية، فهى أكثر وجبة مهمة خلال اليوم، كما أنها ضرورية للأشخاص الذين يرغبون فى خسارة بعض الوزن. 2- يمكننا الاستفادة الكاملة من الاستيقاظ المبكر عند الحصول على قدر كاف من النوم، فبعض العوامل المختلفة كالعمل ونمط الحياة اليومية، كلها عوامل هامة تتأثر به وبالحالة المزاجية. 3- الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا هم أكثر نشاطا وهم الأعلى انتاجية خلال اليوم. 4- تتمتع فترة الصباح بمناخ صاف يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة النفس وتقوية نشاط الدماغ.

اضافة تعليق
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني
الحقول المشار إليها إلزامية. *