الإثنين
10 صفر 1440
22 أكتوبر 2018
12:30 م

تجنب الشاى والقهوة ضرورة للحجاج.. تعرف على السبب

الحج
كتب- ممدوح المصري السبت، 11 أغسطس 2018 10:31 ص

أكدت الدكتورة ايناس ابراهيم خبيرة التغذية بضرورة شرب الحجاج لكميات كبيرة  المياه بكميات كافية وبانتظام خلال اليوم، وتناول العصائر الطبيعية الطازجة، موضحة ضرورة تجنب تناول مشروبات الشاي والقهوة لأنها مدرة للبول؛ ما يجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المياه ويصبح عرضة للجفاف.

كما طالبت بضرورة الابتعاد عن الوجبات الدسمة والمسبكة التي تسبب عسر هضم ومشاكل بالجهاز الهضمي، لافتة إلي أن الغذاء الصحي يجيب أن يكون متنوعًا وموفرًا لاحتياجاته من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

اضافة تعليق
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني
الحقول المشار إليها إلزامية. *