الإثنين
12 رمضان 1439
28 مايو 2018
11:45 ص
تخسيس في المنزل وبدون تعب ..

فيديو| 30 دقيقة "كارديو" تخلصك من دهون الجسم

تمارين حرق الدهون
الخميس، 10 مايو 2018 04:30 ص

لا شك ان ممارسة التمارين الرياضية تساعد بشكل كبير في التخلص من دهون الجسم العنيدة ، ولكن البعض لايستطيع الذهاب الي الصالات الرياضية لارتفاع اسعار الاشتراكات ، او لضيق الوقت .
ويبتعد الكثيرون عن ممارسة الرياضة نظرا لشعورهم بالتعب والاجهاد ، مما يتسبب في فشل اغلب انظمة الريجيم .
تساعدممارسة الرياضة بالمنزل في الصباح على فقدان 20% من دهون الجسم، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2013 في المجلة البريطانية للتغذية، أثبتت أن ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة لمدة 10 دقائق يمكنها في حرق الكثير من الدهون ، ولن تشعر بالاجهاد ، وسوف يصبح الأمر ممتعاً بعد ان تشاهد النتائج بنفسك.

اضافة تعليق
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني
الحقول المشار إليها إلزامية. *