رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

من مطبخك.. نصائح ومشروبات حارقة للتخلص من "الكرش"
يقدم استشاري التغذية والسمنة والنحافة د.رامي أحمد رمزي نصائح للتخلص من الكرش وبعض المشروبات الحارقة وهي ...

-شاي أخضر
-يانسون وبابونج
-قرفة وجنزبيل
-زبادي وليمون بالليل 
-ممنوع الأكل والنوم مباشرة.. على الأقل ننتظر ساعتين 
-ممارسة تمارين للبطن ساعة على الأقل أو مشي ساعة مع شفط البطن