هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

فتافيت ماما

حسام موافي: السعرات الحرارية هي المقياس للإصابة بالسمنة .. فيديو

قال الدكتور حسام الموافى المزيد

سحور سريع وبسيط وصحى بالفيديو

السحور وجبه اساسيه وهامه وهى التى يعتمد عليها الجسم ليقاوم مجهود اليوم التالى وتمده ايضا بالطاقه اللازمه للقيام بعمله ولذلك لابد من الاهتمام بتلك الوجبه ونكون حريصين على ان تحتوى كل العناصر الغذائيه المزيد

اشهر الاكلات الرمضانيه فى الدول العربية بالفيديو

كل دوله عربية او اسلاميه تشتهر بأطباق مميزه خاصتا فى المناسبات السعيده و المناسبات الموسميه مثل شهر رمضان . المزيد

5 نصائح لزياده معدل حرق الدهون فى رمضان بالفيديو

طعام رمضان يحتوى على الكثير من الدهون والسكريات والنشويات وكل ذلك يبطئ من معدل حرق الدهون فى الجسم مما يزيد الوزن فنخرج من رمضان بعدة كيلوات تتراكم على اجسادنا المزيد

اشهر حلويات رمضان بلح الشام بالفيديو

بلح الشام من اشهر الحلويات الشرقيه المفضله على الموائد العربيه وخاصتا فى رمضان .،  المزيد

تناول البيض بانتظام يحمي من فقدان البصر

نظرا لأن البيض مشبع بالكاروتينات واللوتين وزياكسانثين، فإنه يقي من الضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر، الذي يعتبر السبب الأكثر انتشارا لفقدان البصر في الشيخوخة. المزيد

نصائح طبيه لصيام امن لمرضى الضغط والقلب بالفيديو

هناك فئات من المرضى لا يصح لهم الصيام وفئات اخرى يجيز الاطباء صيامهم ولكن بشروط صحيه يجب اتياعها .، المزيد

التمر المسموح به لمريض السكر فى رمضان بالفيديو

التمر من الثوابت التى اجمع العلماء والاطباء على اهميتها بالنسبه للصائم وضرورة بداية الافطار عليه وتعددت الدراسات حول فوائده الجمه ومكوناته النافعة لكل الاعمار .،  المزيد

خشاف صحى بطريقتين مختلفتين بالفيديو

الخشاف من اهم المأكولات والتى نبدأ بها افطارنا فى رمضان وكل مكون من مكوناته له فوائد عديده تحدث عنها الكثير من المتخصصين فى شؤن التغذيه .، المزيد

5 حقائق قد لا تعرفها عن زيت الزيتون

أفادت دراسة نشرت في مجلة الطب الانكليزية الجديدة "NEJM"، أن استهلاك أكثر من 4 ملاعق كبيرة يومياً يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، أو الوفاة بسبب أمراض القلب. المزيد