رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها البروتين والنشويات .. ٤ اطعمة تعزز مناعة طفلك .. انفوجراف
تحت شعار جيل بكرة يكبر بصحة، اكدت وزارة الصحة والسكان ان الطبق الصحي والمتوازن الذي يعزز صحة طفلك، يجب أن يحتوي على البروتين والنشويات والخضروات والفواكه، مشددة على أهمية تناول الأطعمة الصحية لتقوية المناعة ومقاومة الفيروسات والأمراض خاصة عند الأطفال
موضحة أنه يمكن التغلب على الأنيميا عند الأطفال بتناول الأطعمة الصحية من الخضروات والفواكه واللحوم والبقوليات
واضافت " يجب على الطفل المصاب بالأنيميا الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الآتية :
البروتين ( اللحوم - منتجات الألبان - الدواجن - البقوليات - الخضروات الورقية )
الحديد ( الخضروات الورقية الداكنة - اللحوم الحمراء - الكبدة - الأسماك - الفواكه المجففة )
حمض الفوليك وفيتامين ب المركب ( المكسرات - اللحوم الحمراء )
فيتامين ب 12 ( اللحوم البيضاء - اللبن ومشتقاته كالجبن - البيض )
كما يجب على الطفل المصاب بالأنيميا التقليل من المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد ، وعلى رأسها الشاي والقهوة
.
اترك تعليق