رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الصحة : إطلاق قوافل طبية مجانية بمحافظات الجمهورية حتى نهاية مارس
- تدمير المعبر من الجانب الفلسطيني فى الحلقة 10 من "صحاب الأرض"
- مدى جواز اقتداء المرأة بالتراويح عبر المكبرات من منزلها
- القراءة من المصحف في صلاة التراويح بين الجواز والفضل
- اليوم.. مسلسل «ساقية النيران» يتصدر احتفالات ذكرى انتصارات العاشر
هذه الأطعمة.. مسكنات لنوبات الصداع الشديد
تحدثت خبيرة التغذية الروسية، لودميلا دينيسينكو، عن خمسة منتجات مسكنة يمكن أن تخفف الصداع.
ووفقًا للخبيرة، فإن كوبًا أو كوبين من الماء النقي هو العلاج الرئيسي لمخلفات الكحول. يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة في الجسم إلى حدوث آلام مختلفة، بما في ذلك الصداع.
وقالت خبيرة التغذية في مقابلة مع صحيفة "كومسومولسكا برافدا": "لكن هناك الكثير من المغنيسيوم في بذور اليقطين، كما أنها تحتوي على الزنك، والذي يعمل مع الفوسفور على تطبيع نشاط الدماغ".
وفقًا لها، بالإضافة إلى المغنيسيوم، يحتوي اللوز على الكثير من فيتامين B2، والذي يوصف بنشاط للصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية لها خصائص مضادة للالتهابات. كما أنها تساعد في تقليل وتيرة وشدة نوبات الصداع المزمن.
وأوضحت دينيسينكو أن "كوب من شاي الزنجبيل يمكن أن يخفف من الصداع لأن جذر الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للهستامين" . وفقًا لها، فإن الفلفل الحار، بفضل مادة الكابسيسين القلوية، قادر أيضًا على تقليل شدة الإحساس بالألم.
اترك تعليق