رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
ندوة بجامعة القناة لمواجهة الادمان
نظمت إدارة الإتصالات والمؤتمرات بقطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة قناة السويس ندوة بكلية طب الاسنان بعنوان الادمان والتدخين وأثاره السلبية على الفرد والمجتمع وبحضور ٤٠ من طلاب الكلية ضمن سلسلة ندوات مبادرة "" لا للتدخين "" المتواصلة بكليات الجامعة.
جاءت الندوه طبقا لتوجيهات الدكتور أحمد زكي حسين رئيس جامعة قناة السويس ونائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة على إطلاق مبادرة للحد من ظاهرة التدخين .
وقد حاضر فيها الدكتور محمد جودة البقري - المدرس بكلية التمريض الذي بدأت حديثه عن اخطار التدخين حيث تحتوي السجائر على أكثر من 600 مكون ومادة عند حرقها فإنها تنتج أكثر من 7000 مادة كيميائية وعدد المواد التي تنتج من تدخين السيجارة وتسبب السرطان أكثر من 69 مادة، بجانب المواد السامة الكيميائية ويسبب التدخين أيضا السرطان بأنواعه ،مرض السل ،تصلب الشرايين ،ضغط الدم،ضيق التنفس الربو ،الإجهاض عند النساء ،التشوهات للمواليد ،موت المواليد ،الجلطة الدموية واضرار على الجهاز العصبي و اضرار على الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
وتابع بخطوات الإقلاع عن التدخين فى الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين ، الإكثار من اكل الفاكهة والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة
،الإكثار من تناول الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة مع تخفيف الشاي والقهوة وخاصة في الأيام الخمسة الأولى ،حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين واصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين اليه وتذكر أضراره ، تناول يومياً بعد الإفطار كأساً من الليمون أو البرتقال لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
اترك تعليق