الأطباء: احذر الرياح المحملة بالأتربة.. وابتعد عن الأماكن المغلقة

أكد خبراء الصحة والطب أنه مع قدوم فصل الشتاء تنتشر معظم الأمراض المعدية التي تصيب الجهازين التنفسي والهضمي بسبب غزو الجراثيم الفيروسية والبكتيرية ذات القدرة العالمية علي الانتشار ونقل العدوي بين الأفراد بعضهم البعض.

أضاف خبراء الطب ان الرياح الشتوية من أخطر العوامل التي تساعد علي نقل الأمراض لأنها تحمل الأتربة الناقلة للفيروسات وتنقل العدوي عن طريق الاستنشاق.

أشاروا إلي أن الأمراض التي يسببها الشتاء تتمثل في السعال الديكي ونزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والنزلات المعوية والتهاب المفاصل والعضلات والاكتئاب والقلق والحمي والصحبة والتهاب الحلق واللوزتين والتهاب العين الوردي والتهاب الأذن الوسطي خاصة عند الأطفال وحساسية الأنف والجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي والربو والجدري والأزمات القلبية والتهاب العصب السابع والزكام.

قال الدكتور عصام عزام خبير الامراض الصدرية ومستشار منظمة الصحة العالمية "سابقا " ان الجهاز المناعي هو مجموعة من الخلايا  والانسجة  التي تتحد مع بعضها البعض للدفاع عن الجسم ضد المخاطر والفيروسات والبكتيريا والجراثيم التي تهاجم الجسم وتسبب للانسان امراضا خطيرة  و هذا الجهاز المناعي الذي خلقه الله كقاعدة قوية  للدفاع وصد اي هجمات فيروسية او بكيترية  وعندما يضعف هذا الجهاز يكون جسم الانسان فريسة سهلة للغزو الفيروسي والبكتيريا وكافة الجراثيم التي تؤثر مباشرة علي الجهاز التنفسي والهضمي وفصل الشتاء يرتبط ببرودة الجو وتتفاوت درجات الحرارة التي تساهم في نشاط مجموعة البكتيريا والفيروسات.

 اضاف ان اعراض ضعف المناعة هي تكرار الاصابة بالانفلونزا ونزلات البرد والرشح المستمر طوال فصل الشتاء بالاضافة الي ضعف عام في العضلات  والشعور بالهمدان وعدم القدرة علي بذل مجهود والرغبة  في التقيؤ  طوال فترات اليوم مشيرا الي ان اهم الامراض الشائعة في الشتاء هي الانفلونزا وتنتج من عدوي  فيروسية  تهاجم الجهاز التنفسي واعراضها السعال  والرشح والبلغم واحتقان الحلق و يمكن ان تؤثر علي الجهاز الهضمي وتسبب وفي غثيان وقيء وهنا تسمي  الانفلونزا المعوية.

 اوضح الدكتور عصام عزام ان التهاب الحلق واللوزتين من الامراض الشائعة في الشتاء و يصاب الانسان كثيرا بالتهاب الحلق نتيجة استنشاق  هواء بارد الي البلعوم والانف وتتلخص اعراضه في ارتفاع درجة حرارة الجسم ووجع شديد في المفاصل والقدمين و احمرار الحلق وعدم القدرة علي البلع او الاكل والاصابة بالرعشة والبرد كما ان التهاب المفاصل يظهر نتيجة تأثر الجسم بالحرارة المنخفضة والبرد وتتلخص اعراضه في اوجاع شديدة بالمفاصل والعظام وعدم القدرة علي المشي وتصلب المفاصل وبشكل خاص الركبتين.

 اما السعال الديكي ونزلات البرد فهما من اكثر الامراض انتشارا في فصل الشتاء وهو عبارة عن مرض فيروسي معد يصيب الحلق الانف  وقد يصيب الاذنين بسبب انواع متعددة  من الفيروسات اكثر شيوعا فيروس الانف  ويصاحب هذا المرض سيلان الانف وحمي خفيفة وتعب عام وارهاق وقشعريرة  وكحة بالاضافة الي السعال والعطس و تستمر هذه الاعراض عدة ايام وينتقل عن طريق الرذاذ والسعال من الشخص المصاب الي الآخرين ويتلخص علاجه في الراحة وشرب السوائل.

نوه عزام إلي ان هناك عوامل للوقاية من امراض الشتاء وهي شرب المياة بكثرة علي فترات والعصائر الطبيعية من اجل  تقوية جهاز المناعة وتلقي  التطعيمات الطبية  ضد كورونا والحفاظ علي النظافة العامة والشخصية ونظافة الطعام والمنزل وغسل اليدين قبل تناول الطعام وفور الخروج من الحمام وعدم الوجود في الاماكن المزدحمة التي تكثر فيها الفيروسات الضارة ويجب تجنب الأغذية  المصنعة التي تضر جهاز المناعة وضرورة ارتداء الملابس الصوفية التي تؤمن الدفء للجسم وعدم الخروج من المنزل الا في حالة الضرورة وعدم الخروج في اوقات الرياح والعواصف الترابية وضرورة تهوية المنزل بشكل يومي للتخلص من الهواء الملوث  وعدم الجلوس في الاماكن المغلقة التي يكثر فيها التدخين وضرورة  ممارسة  رياضة المشي لمدة نصف ساعة  يوميا والحرص علي تناول البصل والثوم لأنهما يحتويان علي العناصر المضادة للفيروسات والالتهابات ومنها عنصر الالسين الذي يقي الجسم من الرشح والانفلونزا  وكذلك الحمضيات لأنها تحتوي علي فيتامين" سي".

   الأكثر انتشاراً   

قال الدكتور عبد الحميد اباظة رئيس مجلس ادارة جمعية اصدقاء مرضي الكبد بالوطن العربي واستشاري الجهاز الهضمي والكبد ان نزلات البرد المعوية تعد من اكثر الامراض انتشارا في فصل الشتاء بسبب عدوي فيروسية وتسبب الاسهال والقيء حيث ان الاكل الملوث والوجبات السريعة في الشوارع من اكثر مسببات امراض الشتاء خاصة ان هذه المأكولات تتعرض للتلوث من الاتربة  المحملة بالفيروسات.

اضاف ان الاكتئاب والقلق من الامراض الشائعة في فصل الشتاء وتندرج تحت مسمي الاضطرابات العاطفية الموسمية "  sAD  " وهي عبارة عن نوع من الاكتئاب الناتج عن التغيرات الموسمية يرافقها استنزاف بالطاقة بسبب تقلب في المزاج وقلق كما ان اسباب الاكتئاب الموسمي غير معلومة  لانها تكون بسبب عوامل اهمها مستوي الميلانونين في الجسم  اثناء تغيرات فصول العام وهذا  يلعب دورا في تنظيم نوم الانسان وحالته المزاجية او بسبب تغير مستويات السيروتينين في الجسم التي تؤثر علي المزاج ويؤدي انخفاضها الي الاحباط كما يسبب انخفاض مستويات ضوء الشمس الي  انخفاض هرمون السيروتنين في الجسم مما يؤدي للاكتئاب والقلق.

نصح الدكتور اباظة عدم تناول الخضروات الا بعد الغسيل الجيد وعدم تناول الوجبات السريعة  في الشارع عدم التعرض للرياح المحملة بالاتربة و عدم ملامسة  العين او استخدام الاصبع في الفم وعدم تناول المياه  المعرضة للرياح والاتربة.

   رفع المناعة   

السوائل والعصائر الطبيعية والخضراوات.. تساهم في تحقيق الوقاية

اكد د حسن كامل استشاري الامراض المعدية ومدير حميات العباسية "سابقا "أن الامراض الشائعة في الشتاء الحصبة العادية والحصبة الألماني والحمي الشوكية  وأمراض الحمي هي نوع من الأمراض المقلقة التي تصيب الجسم في فصل الشتاء نتيجة دخول بعض الفيروسات التنفسية المسببة لهذا المرض الي جسم الانسان عن طريق العدوي من شخص مصاب.
نصح د حسن  بضرورة التطعيم بلقاح كورونا  ورفع مناعة الجسم ضد الامراض الموسمية بالتغذية الصحية  وتناول شرب السوائل بكثرة مثل الماء والعصائر الطبيعية وتناول الينسون وممارسة الرياضة لمنع تصلب المفاصل والعضلات وتنشيط الدورة الدموية الحفاظ علي النظافة العامة والشخصية وغسل اليدين باستمرار.

قال د مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن امراض الحساسية تنشط في فصل الشتاء بسبب الاتربة المحملة بالفيروسات والبكيتريا  مشيرا إلي أن الحساسية هي رد فعل جهاز المناعة لمواد غير مألوفة له اذا ينتج بروتينات الضد لحماية الجسد من الأجسام الغربية التي قد تغزوه وتسبب الامراض او العدوي وقد تسبب الحساسية اعراضا مختلفة يمكن أن تظهر علي الجلد او الجيوب الأنفية أوفي المسالك الهوائية التنفسية وفي الجهاز الهضمي وتختلف حدتها ودرجة خطورتها من شخص الي آخر ويمكن تجنب امراض الحساسية بالبعد عن مصادر الهواء المحمل بالاتربة الناقلة للفيروسات.