رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على طريقة علاج الصداع النصفي الأيسر
تستيقظ يوميا وتجد انها بحاجة الى علاج الصداع النصفي الأيسر، ويأتي الصداع أحيانًا بشكل مفاجئ أو تدريجي، وتتراوح حدته بين الخفيف والشديد.
لا يعد علاج الصداع النصفي الأيسر أمرًا خطيرًا فعادة ما يتلاشى خلال عدة ساعات، لكن في حال استمرار الصداع لفترات طويلة وبشدة فيمكن أن يكون مؤشرًا على أنك تعاني من مشكلات صحية .
ويحدث الصداع النصفي الأيسر في أحد جانبي الرأس، وخاصةً على الجانب الأيسر، وهو مرتبط بإتباع بعض العادات السيئة كتناول الكحول، وعدم تناول الطعام بشكل كافي، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، او بسبب قلة النوم أو الأرق.
ويمكن علاج الصداع النصفي الأيسر عن طريق الابتعاد عن هذه السلوكيات قد يؤدي إلى التخلص من الصداع النصفي بشكل خاص، ومن الصداع بجميع أشكاله عمومًا.
وقد يساعدك التعرف على أسباب الصداع، في معرفة طرق علاج الصداع النصفي الأيسر، وتخفيف الآلام الناتجة عنه، وذلك بإتباع بعض العلاجات البسيطة والفعالة :
1- تطبيق كمادات باردة أو دافئة على الرأس و الرقبة لمدة 15 دقيقة، أو أخذ حمام دافئ
2- العمل على استرخاء العضلات، وممارسة اليوغا مثلًا يمكن أن يخفف الألم، كما يمكن استشارة مختصين العلاج الطبيعي عند وجود تشنج عضلي في العنق
الحصول على عدد ساعات من النوم الكافي
3- التدليك أو المساج للرقبة يمكن أن يخفف التوتر والألم.
4- تناول الطعام في حال انخفاض سكر الدم.
5- استخدام المسكنات
اترك تعليق