رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- بالأزرق والأخضر.. تفاصيل الاجتماع الفني لمباراة بيراميدز وأهلي جدة
- بالأزرق والأخضر.. تفاصيل الاجتماع الفني لمباراة بيراميدز وأهلي جد
- بالأزرق والأخضر.. تفاصيل الاجتماع الفني لمباراة بيراميدز وأهلي جد
- بالأزرق والأخضر.. تفاصيل الاجتماع الفني لمباراة بيراميدز وأهلي جد
- "بابا" عمرو دياب تحقق 100 مليون مشاهدة وتتصدر تريند يوتيوب لشهرين
ضعف جنسى وأمراض بالقلب.. مدرب اللياقة البدنية رامى عادل يحذر من تناول المنشطات
حرص مدرب اللياقة البدنية رامي عادل على تحذير الشباب من تناول المنشطات، وذلك بعدما ازداد الطلب على بيعها خلال الفتره الأخيرة.
وأكد رامي أن المنشطات تتسبب فى مشاكل بالكبد والكلي ومشاكل في الخصوبه منها الضعف الجنسي وأمراض القلب.
وأضاف أن البعض يتناولون المنشطات دون سن الـ١٨ وهذا أمر في منتهي الخطوره.
وتابع أنه ليس هناك ضرر علي الإطلاق من تناول المكملات الغذائيه في بناء العضلات، لأنها مُصرحه في أغلب دول العالم، ولامانع من استخدامها تحت إشراف مدرب ذو خبره.
واستطرد أنه يجب الإلتزام بتدريب متوازن للجسم للمساهمة في تحفيز نمو العضلات طوال اليوم ما يتيح نمو متوازن للعضلات بسرعة وأمان مع تجنب الإصابة والحفاظ على المرونة، وضرورة إحاطة التمرين بالتغذية بدءا من تناول نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحيه علي مدار اليوم والنوم فترة كافية.
واختتم أن الشباب يستطيعون أن يظهروا بعضلات قويه إذا اهتموا بالتمرين والطعام الصحي وليس بالضرورة تناول المنشطات لأضرارها الكبيرة.
ضعف جنسى وأمراض بالقلب.. مدرب اللياقة البدنية رامى عادل يحذر من تناول المنشطات
ضعف جنسى وأمراض بالقلب.. مدرب اللياقة البدنية رامى عادل يحذر من تناول المنشطات
ضعف جنسى وأمراض بالقلب.. مدرب اللياقة البدنية رامى عادل يحذر من تناول المنشطات
اترك تعليق