رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تساعد في تقوية المناعة .. الصحة توضح فوائد ممارسة التمارين الرياضية
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عن بعض فوائد ممارسة التمارين الرياضية.
أوضحت الصحة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تحسن من الصحة الجسدية والعقلية والنفسية وتساعد فى تقوية المناعة، ووجهت بضرورة الاهتمام بممارسة رياضة المشى لمدة 30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة.
واوضحت الوزارة أنه يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم، أى ممارسة من 10 إلى 15 دقيقة وتكرارها مرتين أو أكثر.
وإذا لم يكن الشخص مريضا فى العزل المنزلى يجب عليه الاهتمام بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة.
اترك تعليق