رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
آلام غير متوقعة بالجسم .. وصفة يابانية لمحاربة الشيخوخة
حذر البروفيسور الياباني، هيروشي هيرايزومي , من عدم نشاط أعضاء الجسم الذي يؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة.
وبحسب RT , قال هيرايزومي أن كثيرا من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحا أن العضلات العمودية التي تتمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.
وأوصى الأخصائي بالبدء في محاربة "صدأ" الجسم من خلال ممارسة تمارين منتظمة لتمطيط العضلات، خاصة للظهر والرقبة.
كما أشار هيريزومي إلى أن القيام ببعض التمارين قبل البدء في أي نشاط، يحسن الدورة الدموية وويساعد في تغذية العضلات، والذي بدوره سيساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.
نقلا عن روسيا اليوم
اترك تعليق