رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- تفاصيل حفل فرقة عبد الحليم نويرة على المسرح الكبير بالاوبرا
- تشيع جثمان والد المطرب عمرو أبو زيد من مسجد السيدة نفسية
- معلومات تغير المناخ يحذر المواطنين من انخفاض حاد في درجات الحرارة حتى الأربعاء المقبل
- أهم جوائز وتكريمات الكاتب وحيد جامد تعرف عليها ..ذكرى رحيلة
- أحلام الفتى الطائر.. الغول ..الهلفوت التخشيبة أهم أعمال وحيد حامد
أطعمة ضارة يجب تجنبها فى السحور
هناك أطعمة يجب تجنبها فى وجبة السحور اذا كنت تعانى من ارتجاع المرئ وفقا لما جاء بموقع "Healthline"
1- الأطعمة الدسمة
يحظر على مرضى ارتجاع المريء تناول الأطعمة الدسمة على وجبة السحور، مثل البطاطس المقلية والطعمية، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون، التي تزيد من حمض المعدة، مما يؤدي إلى ارتداده في اتجاه الحلق، مسببًا الأعراض السابقة.
ولتجنب الإصابة بأعراض ارتجاع المريء عند تناول منتجات الألبان، كالزبادي، يراعى أن تكون خالية من الدسم، أما البيض، فيفضل الابتعاد عن الصفار، لأنه غني بالدهون.
2- الحمضيات
رغم النكهة المميزة والمغذيات اللتين يضيفهما الليمون إلى الفول، ولكنه يزيد من التهاب المعدة في حالة الإصابة بارتجاع المريء، وينطبق هذا الأمر على جميع الحمضيات، مثل البرتقال والجريب الفروت.
3- الشوكولاتة
من الحلويات الممنوعة على مرضى ارتجاع المريء، لاحتوائها على عنصر ميثيل زانثين، الذي يتسبب في استرخاء عضلة المريء، مما يؤدي إلى ارتداء حمض المعدة إلى الحلق.
4- الثوم والبصل
لا خلاف على الفوائد التي يقدمها الثوم والبصل للصحة العامة، ولكنها تناولهما في ظل الإصابة بارتجاع المريء، قد يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة، وهو ما يحدث أيضًا عن استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة.
5- النعناع
يجب على مرضى ارتجاع المريء أن تتوقف عن تناول النعناع ومنتجاته المختلفة، لأنه يحفز الجهاز الهضمي على إفراز المزيد من الإنزيمات الهاضمة، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة وحرقة المعدة.
اترك تعليق