رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخباراليوم الجمعة 3 أكتوبر 2025
- المستندات المطلوبة ورسوم التنازل للوحدات بعد قرارات الإسكان
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 3-10-2025
- باسم مرسي يكشف اسباب خسارة الزمالك في مباراة القمة
- سيف الدرع ينضم لقائمة العظماء فى لليلة تتويج برشلونة ببطولة العالم
للوقاية من الدوالي.. احذر تناول هذه الاطعمة
قال اختصاصي الأوردة، جراح الأوعية الدموية الروسي، دينيس إبراجيموف، إن بعض القواعد البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأوردة والأوعية الدموية، وساقين جميلتين.
وبحسب سبوتنك, اضاف جراح الأوعية الدموية ان ممارسة الرياضة أو المشي بالمساء في الهواء الطلق على مسافة كيلومترين على الأقل تساعد على تجنب توسع الأوردة, بدلاً من صالة الرياضة، هناك أيضًا السباحة والرقص وركوب الدراجات ورياضة مشي النورديك.
مشددا على يجب استبعاد الأطعمة الدهنية والحارة من النظام الغذائي، والإكثار من الفواكه والخضروات والأعشاب.
يجب أن تتخلى عن العادات السيئة من أجل عدم تطور المرض،. فالتدخين يضعف شبكة الأوعية الدموية ويؤدي إلى نقص الأكسجة، أي عدم كفاية إمداد الأنسجة بالأكسجين, ويمكن أن يثير التدخين تطور مضاعفات الدوالي في الأطراف السفلية - التهاب الوريد الخثاري، تخثر الأوردة العميقة والنزيف من الدوالي".
اترك تعليق