اعتاد الغالبية علي تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية كحل سريع لعلاج الصداع وألم الرأس. ولكن ينصح خبراء الصحة في دراسة جديدة باتخاذ خطوة بسيطة قبل هذا اللجوء لهذا الإجراء.
وتؤكدپالدراسةپأن شرب الماء يساعد علي التخفيف من الصداع. وذلك لأنه قد يكون ناتجا عن نقص السوائل في الجسم.
 

وجد استطلاع حديث أجرته "OnePoll" نيابة عن "Essentia Water" أن الأشخاص يميلون إلي الوصول إلي الأدوية التي لا تحتاج إلي وصفة طبية لعلاج الأعراض المرتبطة عادة بالجفاف. بدلا من شربهم كوبا من الماء.
أظهر المسح أن 63% من الأشخاص يميلون إلي تناول مسكنات الألم عندما يشعرون بعدم الراحة. وهذا ما يفعله الكثيرون منهم لعلاج الصداع. بينما قال 43% من الناس إنهم يتناولون دواء لا يحتاج إلي وصفة طبية. فيما تبين أن 16% منهم فقط يتناولون كوبا من الماء كعلاج للصداع.
وتقول الدراسة: "لهذا يشير خبراء الصحة إلي أن الصداع والأعراض الشائعة الأخري للجفاف يمكن تذكيرها في كثير من الأحيان بشرب الماء".
كما نوهت إلي أن "المشكلة الرئيسية تكمن في أن تناول مسكنات الألم للصداع دون فهم مصدر الألم يعني أنك تعالج الأعراض وليس سبب حدوثه".
قالت الطبيبة دانا كوهين وهي المستشارة في "Essentia Water Health & Wellness Advisor": "في كثير من الأحيان عندما نشعر بالإرهاق أو ظهور صداع. نعتقد أننا بحاجة لتناول الطعام أو الوصول إلي الدواء "لكننا نحتاج حقا إلي شرب الماء".
تابعت: "يتكهن الباحثون بأن هذه الآثار السيئة هي بمثابة "نظام إنذار"مدمج في عقلك. مما يوجهك إلي حقيقة أن جسمك يحتاج إلي الماء في أسرع وقت ممكن".
وتشمل الأعراض الشائعة للجفاف: الصداع والدوار وجفاف الفم أو الجلد والتعب والإمساك وعسر الهضم.