رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- 2936 مستفيدة من حملة خدمات الصحة الإنجابية بالإسماعيلية
- الدراجون فروت قيمة غذائية و زراعة غير تقليدية بالإسماعيلية
- ندوات توعية بقانون العمل الجديد في الإسماعيلية
- القمة العربية الإسلامية: دعم الجهود القطرية المصرية الأمريكية لوقف العدوان على غزة
- نقابة بيطريين الإسماعيلية تكرم الأطباء المتميزين وأبناءهم..صور
تعرف على اهم الوسائل التى تكبح شهيتك نحو تناول السكريات
تعد الحلويات والسكريات والدهون المهدرجة اكثر العوامل المساهمة فى الاصابة بامراض السكر والقلب والاوعية الدموية وغيرها من العديد من الامراض.
ولذلك يوصى الاطباء بكبح الرغبة بتناول المزيد منها الى ان هناك البعض لا يستطيع التخلص من نهمه وشهيته وخاصة نحو المواد السكرية والحلويات ومن هنا نصحت خبيرة التغذية بوجا مالهوترا بأتباع بعض الطرق لخداع الجسم للتوقف عن تلك العادات الضارة.
فقد اشارت مالهوترا الى ان شرب الماء بأستمرار وتناول الالياف والبروتين وعدم حرمان الجسم من الطعام حتى يصل الى الجوع الذى الذى يدفع نحو الرغبة لتناول السكريات يساعد على الحصول على وزن مثالى وفى نفس التوقيت يكبح الرغبة فى تناول المزيد من السكريات.
اترك تعليق