رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
احذر هذه المشروبات .. 6 نصائح غذائية لمرضى الكبد الدهنى
ينصح الاطباء بضرورة فقدان الوزن, وتناول نظام غذائي صحي متوازن , كاجراء ضد مرض الكبد الدهني , خاصة انه لا يوجد حاليا دواء محدد للمرض، وهناك الكثير من الأبحاث جارية لمحاولة إيجاد علاج.
وهناك عدة نصائح غذائية لمرضى الكبد الدهنى يمكنهم اتباعها , وتركز خطة التغذية على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات واستبدال الزبدة بزيت الزيتون أو الكانولا، والحد من اللحوم الحمراء وتناول المزيد من الأسماك والدواجن الخالية من الدهون, وينصح بالاتى :
• اختر كربوهيدرات الحبوب الكاملة الغنية بالألياف.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• تناول المزيد من الخضار والفواكه.
• تناول كميات أقل من الدهون المشبعة.
• مراقبة أحجام حصصك، خاصة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
وتشير بعض الدراسات إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط قد تقلل أيضا من الدهون في الكبد.
اترك تعليق