رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيس الشيبسى الواحد يعادل لترا من الزيت ...أكلات ومشروبات تجنبها تماما فى فصل الشتاء
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التى تزيد من وزنك بشكل كبير دون داعى , ولتى قد يجهل الكثير مدى خطورتها على الصحة العامة ,
1- يحتوي كوب واحد من المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر تصل إلى 9 ملاعق.
2- واحد من أكياس رقائق البطاطس "الشيبسي" يعادل 1 لتر من الزيت، ما يعني حصول الجسم على كمية كبيرة من الدهون عند تناوله، والتي تتراكم مسببة السمنة وزيادة الوزن.
3- تعادل عبوة واحدة من العصائر المعلبة حوالي 12 معلقة سكر، وتقل هذه النسبة في الأنواع الخالية من السكر "Pure"، ولكن ينصح باستبدالهما بالعصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة والسكر.
4- يحتوي مكعب الشوكولاتة من الأنواع العادية على ما يعادل 19 معلقة من السكر أو أكثر.
5- تستغرق البطاطس المقلية ما يصل إلى ٦ ساعات داخل الجسم لتتم عملية هضمها وحرق الدهون التي تحويها، وذلك حال ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بعد تناولها.
اترك تعليق