رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خبيرة طاقة: التأمل هو مفتاح للوصول إلى الوزن المثالي
قال الدكتورة هنا كمال، خبيرة علم الطاقة واليوجا، إن التأمل هو أول مفتاح للوصول إلى وزن مثالي، مشيرة إلى أن الكثير من السيدات والرجال وزنهم يزيد، رغم قلة تناولهم للطعام.
تابعت "كمال" خلال حوارها مع الإعلاميتان أمينة مهدي وإيناس الليثي ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء الثلاثاء، أن الجسم ذكي جدًا وله ذاكرة مثل العقل، معقبًا: "طول ما إحنا مش بنحب جسمنا، مش هيدينا اللي احانا عايزينه، لو كرهت جسمك مش هتخسي حتى مع اتباع نظام غذائي".
ولفتت إلى أن اليوجا ليست مجرد تمارين ولكنها فلسفة حب الذات، أول خطورة لحل المشاكل النفسية هي حب الذات، معقبة: "حب جسمك، جسمك هيحبك".
وأشارت إلى أن هناك الكثير من تمارين اليوجا التي من الممكن إقامتها في العمل أو المنزل بسهولة تامة، وهذه التمارين تقلل معدل الكوليسترول بعد شهر من ممارسة اليوجا، لأنها تعتمد على مسارات الطاقة داخل الجسم.
اترك تعليق