رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
يحسن الذاكرة ويساعد على خسارة الوزن ..فوائد مذهلة للقرنبيط
يعد القرنبيط من اكثر الخضراوات الشتوية الغنية بالفوائد الصحية لما يحتوية من العناصر الغذائية المتكاملة والتى تؤثر بشكل كبير فى حماية الجسم من العديد من الامراض
ويؤكد خبراء الصحة والتغذية ان للقرنبيط دور كبير فى تحسين قدرات التعلم و نقل الاشارات العصبية بسبب احتوائه الكولين التي لها دورهام في تحسين جودة النوم
وانطلاقاً من زيادة التوعية الغذائية نقدم خلال السطور القليلة الاتية اهم فوائد القرنبيط وفقاً لخبراء الصحة والمتخصصين
- يحتوي القرنبيط على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والماء، واللذان يعتبران مهمين في تعزيز عملية الهضم و تجعله جيدا لإنقاص الوزن، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية
- يحتوي القرنبيط على عناصر غذائية ومضادات للأكسدة تعمل على خفض فرص الإصابة بسرطان القولون.
يعتبر للقرنبيط أهمية كبيرة في تعزيز جهاز المناعة وخفض فرص الإصابة بأمراض تسببها الالتهابات المختلفة.
- يعمل القرنبيط على تنظيم الدورة الدموية فيقي من االجلطات، وارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي القرنبيط على مركبات تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم مما يقي من الإصابة بمرض السكري.
- يساعد في حرق الدهون والحماية من السمنة .
- يساعد في خفض نسب الكوليستررول مما يحافظ على صحة القلب
- يحتوي القرنبيط على فيتامين ك الذي يعمل على الحماية من هشاشة العظام.
-يحتوي القرنبيط على الكبريت التي يعمل على تعزيز القدرات الذهنية وتعزيز المهارات التعليمية والذاكرة.
اترك تعليق