رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- تعرف على الفرص الصناعية الـ28 من وزارة الصناعة لتقليل فاتورة الواردات
- دليل أخلاقيات استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعى بـ"الأعلى للثقافة"
- الصحة: 5514 متبرعًا بالدم خلال 4 أيام لدعم مرضى سرطان الدم
- العقل والمال.. لن أعيش فى جلباب أبى ..محطات فى حياة كوثر العسال
- جهود مصرية مكثفة لحشد الاعتراف بالدولة الفلسطينية بالأمم المتحدة
الشيف دارين شاكر: ابتعدوا عن اللحوم.. نصائح للأكل في آخر أيام الصيام
نصحت الشيف دارين شاكر، بعمل اكلات وطبخات خفيفة في ألأيام الأخيرة من الصيام والابتعاد عن الأكلات الدسمة، حتى تتقبل المعدة تدريجيا اختلاف مواعيد الأكل بعد انقضاء الشهر الفضيل.
وقالت ينبغي في الأيام الأخيرة، الاعتماد بشكل كبير على الخضروات والسلاطات ويفضل الابتعاد عن اللحوم والدواجن واستخدامها كمكملات وليست أكلات اساسية، باضافة كميات بسيزة جدا منها على المائدة.
وشددت على الأسر العربية استهلاك كميات كبيرة من الفواكهة والعصائر الطبيعية بعد الافطار وفترة الليل حتى السحور وكذلك ترطيب المعدة باكل الزبادي واللبن الرايب وكوكتيلات الفاكهة.
وقالت يفضل الابتعاد تمام في الأيام الاخيرة من الصيام عن الحلويات وتناول كميات قليلة منها، للحفاظ على رشاقة الجسم وعدم اثقاله.
اترك تعليق