رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
واجه طقس الرياح الركامية فى الايام القادمة بتلك النصائح
وعلينا ان نتعرف اولاً ما هي مخاطر العواصف الرملية؟
هناك عدة مخاطر صحية مرتبة بالعواصف الرملية، والتي تشمل ما يلي:
تلوث الهواء بشكل كبير مما يؤثر على الجهاز التنفسي خاصة لدى من يعاني من مرض الربو والأمراض الصدرية.
فذرات الغبار تعمل على تهيج الجهاز التنفسي مما يتسبب في حساسية الأنف مع انخفاض مدى الرؤية بشكل كبير، وانعادمها في بعض الحالات و توقف النقل البري والجوي، وزيادة في حوادث السير.
وإليك أهم النصائح التي تساعدك في التعامل مع العواصف الرملية بصورة جيدة وتجنب مخاطرها الصحية قدر الإمكان
.قبل العاصفةالرملية:
عليك القيام بالأمور التالية قبل وصول العاصفة الرملية:
قم بتجهيز غرف النوم لتكون مكانا امنا وصحيا، عن طريق اغلاق النوافذ والأبواب باحكام لضمان عدم دخول الهواء اليها.
تجنب الخروج من منزلك في حال سمعت عن اقتراب عاصفة رملية.
أثناء العاصفة الرملية:
أما أثناء العاصفة الرملية، فعليك: تجنب الخروج من المنزل إلا للحالات القصوى والضرورية.
اذا اضطررت للخروج، قم بوضع كمامات طبية أو منديل مبلل بالماء، بالإضافة إلى وضع نظارات لحماية عيونك.
اذا كنت في السيارة، امشي بسرعة منخفضة وقم بإضاءة مصابيح السيارة وأغلق جميع النوافذ باحكام، وفي حال تعذر الرؤية ننصحك بالتوقف في اقرب نقطة.
احكم إغلاق الأبواب والنوافذ لمنع دخول الغبار إلى المباني والمنازل.
عند انتهاء العاصفة الرملية
الان وبعد أن انتهت العاصفة الرملية عليك القيام بالتالي:
تنظيف منزلك ومنطقتك من الغبار والرمال المتبقية.
تنظيف الأشجار والمزروعات من الرمال لتجنب موتها التدريجي.
وفى حالة اصابة جيوبك الانفية بالصداع فعليك استخدام
1- بخار الماء
يمكن لبخار الماء المساعدة في التهدأة من حدة التهاب الجيوب الأنفية، وكذلك التخفيف من الصداع
2- الكمادات
الكمادات تساعد على إزالة احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الإفرازات، مما يهدأ من حدة الصداع
4- التدليك
يساعد تدليك نقاط الصداع المرتكزة عند الأنف وحول العينين، وكذلك الخدين على التقليل من حدة الصداع
3- الأطعمة الحارة
قد يساعد تناول بعض الأطعمة الحارة على فتح الممرات الأنفية، مما يعطي بعض الشعور بالراحة
اترك تعليق