رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- ندوة "النغم المصري..حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى ..غداً
- ذكرى رحيله..الكوميديان حسن فايق.. صاحب أغرب وأجمل ضحكة
- ذكرى رحيله ..سرعلاقة فنجان القهوة بإصابة حسن فايق بالشلل النصفي
- ذكرى رحيله.. فيلم "أولاد الذوات" أول ظهور لـ حسن فايق فى السينما
- زيجات على عدد زيجات حسن فايق وقصة هجوم الصحافة عليه ..ذكرى رحيله
١٠ نصائح ذهبية للتخلص من صداع وآلام الجيوب الأنفية
يعانى الكثيرين من الجيوب الأنفية خاصة فى هذه الفترة من العام وهى تغيير الفصول والذى ينتج عنه تقلبات جوية ووجود بعض الاتربة احيانا فى الجو وكلها تؤثر بالسلب على مرضى الجيوب الأنفية.
وقدم الصيدلى دكتور باهر السعيد خلال برنامج IN BOX المذاع على فضائية صدى البلد ١٠ نصائح لتقليل اعراض الصداع والألم الناتجين عن التهاب الجيوب الأنفية وهى:
١- استنشاق بخار الماء الساخن
٢- استنشاق محلول مكون من الماء والملح او محلول قلوى
٣- مضاد حساسية خلال فترة تغيير الفصول.
٤- تناول السوائل بكثرة والذى يفيد فى ترطيب الأنف
٥- عمل مساج لأماكن الجيوب الأنفية
٦- النوم على وسادة عالية لتقليل تجمع المخاط وبالتالى تقليل الاحتقان.
٧- مضغ شمع العسل او اللبان لانه يساعد على تنظيف الانف والاذن.
٨- الحرص على تناول ملعقة عسل بليمون يوميا لزيادة المناعة.
٩- استعمال ماء البحر لتنظيف الانف لانه يقلل الالتهاب.
١٠- ارتداء كمامة من الغبار اذا وجد.
اترك تعليق