رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
حيل بسيطة للوقاية من فيروس البرد فى فصل الخريف
وفي الصفحات التالية، كشف تقرير نشره موقع "ذي صن" البريطاني، عن بعض الحيل البسيطة للحماية من عدوى فيروس البرد:
1- العناية بتنظيف اليدين
يمكن التقاط عدوى فيروسات الأنف بسهولة، ويمكن أن يستمر بعضها على اليدين لمدة تصل إلى ساعة، لذا حاول غسل يديك بانتظام، حيث توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام الصابون مدة 20 ثانية تقريبًا مرتين يوميًا.
2- عدم لمس الوجه
تدخل فيروسات البرد إلى الجسم من خلال الفم أو العينين أو الأنف، لذا من الضروري تجنب لمس الوجه قدر الإمكان إلى حين تنظيف اليدين.
3- غسل الملابس والأغطية بدرجة حرارة عالية
ينصح علماء الأحياء المجهرية بتخطي الخيار الصديق للبيئة عند استخدام الغسالة، مع رفع درجة الحرارة إلى نحو 60 درجة، لضمان قتل الميكروبات.
4- محاولة تغطية الأنف في الطقس البارد
كشفت دراسة أجرتها جامعة Yale، أن الفيروس يتكاثر بشكل أفضل في البيئة الباردة داخل الفتحات الأنفية، أكثر من درجة حرارة الجسم الأساسية الأكثر دفئا، لأن الاستجابة المناعية لا تعمل جيدا في البرد، فالإبقاء على الممرات الأنفية دافئة يعني أن الفيروس لن يتكاثر بهذه السهولة.
5- الغرغرة بالملح البحري
وجد باحثون في إدنبره أن الأشخاص الذين يعانون من الأعراض الأولى لنزلات البرد، ويستخدمون ملح البحر في الغرغرة، يشهدون قلة أعراض البرد خلال يومين، ويُعتقد أن ملح البحر يعزز دفاعات الجسم المضادة للفيروسات.
6- الحفاظ على دفء القدمين
وجدت دراسة أنه مع إصابة القدمين بالبرد، تتقلص الأوعية الدموية في الأنف، ما يعني أن عددا أقل من الخلايا البيضاء التي تقاوم البرد سيصل إليها.
اترك تعليق