رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تمارين شد الجسم المترهل ..فيديو
قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات الجسم، وخاصة ترهلات الظهر.
وأشار حسام أبو هاشم خلال برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد"، اليوم، الاربعاء، إلى أنه من أغلب المشاكل التي يواجهها معظم الناس، هي مشكلة تجمع الدهون في منطقة أعلى الظهر.
وأوصى حسام أبو هاشم المشاهدين بتنظيم وجباتهم والمواظبة على الرياضة حتى وإن كانت في وقت قليل من اليوم.
وأوضح حسام أبو هاشم أن تمارين الظهر تسرع من تحسين عضلات الظهر وتجعل شكله جذابا ورياضيا أكثر.
اترك تعليق