رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات وأطعمة تعطيك الإحساس بالشبع
وأضافت شريفة أبو الفتوح في حوارها في برنامج " الجمعة في مصر" المذاع على قناة "إم بي سي مصر" قائلة: "على الفرد أن يشرب على الأقل 3 لتر مياه في اليوم ومن الممكن أن يحل اليانسون والأعشاب الطبيعية مكان المياه".
وتابعت شريفة أبو الفتوح: "نحن لا نرغب في تكبيير المعدة لأنها في تلك الحالة ستشعر بالجوع كثيرا ونعمل على الحفاظ على حجم المعدة الصغير".
وأكملت شريفة ابو الفتوح: "سمك السلمون صحي ويشعر الفرد بالشبع لأنه يحتوي على الأوميغا ثري وتلك الدهون تُشعر الفرد بالشبع"، مضيفة: "لا يوجد طعام يساعد على فقدان الوزن ولكن هناك طعام يساعد على الشبع مثل الشوفان والردة".
واستطرد شريفة أبو الفتوح: "لا يجب أن نتناول نشويات فقط في وجبة الإفطار لأنها تعمل على انخفاض معدل السكر في الدم ويشعر الفرد بالكسل ويمكن تناول الفول والبيض والعيش البلدي والبليلة في الإفطار".
اترك تعليق