رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
8 نصائح طبية لمرضى السكر تحميهم من الجلطات
يعد مرض السكرى من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا والتي تهدد المرضى بالعديد من المشكلات الصحية، ومن أبرزها الجلطات.. وهنا يثور سؤال مهم: كيف يحمى مرضى السكر أنفسهم من الجلطات؟
قال الدكتور نبيل الكفراوي، أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة المنوفية، إن السكر قد يكون سببا من الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطات، ولكن ذلك في حال ارتفاعه لفترات طويلة وعدم السيطرة عليه ما يتسبب في خشونة الجدار الداخلي المبطن للشرايين "تصلب الشرايين"، سواء أكانت شرايين صغيرة أم كبيرة، وتتسبب تلك الخشونة في ترسيب الصفائح الدموية مكونة جلطات صغيرة قد لا يتم الانتباه إليها، ولكن مع الاستمرار في إهمال التعامل مع السكر، وعلاج ارتفاعه، ومع الاستمرار في ترسيب الصفائح الدموية، تكبر وتسد الشريان مسببة جلطة دموية، أيا كان مكانها، سواء أكانت في القلب، أم المخ، أم غيرهما من الأعضاء الحيوية.
أما عن طرق الوقاية من الجلطات الدموية فأوصى د. الكفراوى بـ8 نصائح طبية للوقاية من تصلب الشرايين والتى تتضمن الآتى:
1- الحرص على ضبط مستوى السكر في الدم والحفاظ على معدلاته الطبيعية وذلك بالمواظبة على أدوية ضبط السكر في الدم.
2- إجراء تحليل سكر تراكمي كل ثلاث شهور مع المتابعة الدورية مع الطبيب المتخصص لضمان عدم الإصابة بأي مضاعفات.
3- ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، لأنه يعرض المريض لتصلب الشرايين، وأيضًا ارتفاع ضغط الدم.
4- شرب كميات كبيرة من المياه للحفاظ على سيولة الدم وتحسين تدفقه في الشرايين والوقاية من لزوجته.
5- الحرص على ممارسة الرياضة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تسهم في حرق السكر وضبط مستواه في الدم.
6- عمل تحاليل دورية للاطمئنان على مستوى السكر والوقاية من مضاعفاته، ومنها عمل صورة دم كاملة كل 6 شهور، تحليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، وتحليل بول سنويا، تحليل وظائف كلى سنويا، تحليل وظائف كبد سنويا، وعمل رسم قلب سنويا، وعمل تحليل الزلال المجهرى.
7- المواظبة على تناول نظام غذائي صحي متوازن وغني بكل العناصر الغذائية، وخاصة الألياف التي تقي من الارتفاع المفاجئ في سكر الدم كالخيار، الجزر، والخضراوات الورقية.
8- المواظبة على تناول أطعمة معينة، منها: "الأسماك- الخضراوات الورقية – القرفة - بذور الشيا – الكركم- البروكلي- بذور الكتان- الفراولة - البنجر- الخيار".
اترك تعليق