يعانى بعض الرجال من مشكلة سرعة القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة مما يقلل من فرص استمتاع الطرفين خاصة الزوجة أثناء الجماع .. و أثبتت الابحاث الطبية فوائد عديدة لبعض الاطعمة تساهم فى علاج هذه المشكلة دون الحاجة الى تناول الادوية أو العقاقير المخدرة مثل الترامادول التى يلجأ اليها بعض الرجال لتأخير عملية القذف ..
و سرعة القذف هي مشكلة شائعة جدا،  حوالي 30% إلى 40% من الرجال يختبرونها في فترة من حياتهم، ولكنها ليست شيئا يجب القلق بشأنه إذا كانت تحدث فقط من حين لآخر.
ما أسباب سرعة القذف؟
لا أحد يعرف حتى الآن السبب المحدد لسرعة القذف، لكن كيمياء الدماغ يمكن أن يقع عليها جزءا من اللوم، فالرجال الذين لديهم كمية أقل من مركب السيروتونين يميلون لأن يكون لديهم سرعة قذف.
وهناك عوامل نفسية أيضا تلعب دورا في الإصابة بسرعة القذف مثل:
    الضغط العصبي
    الاكتئاب
    رهبة الأداء
    الشعور بالذنب
    مشاكل في العلاقة
وفي بعض الأحيان يصبح القذف المبكر مشكلة إضافية يعاني منها الرجال المصابون بضعف الانتصاب، عندما لا يكون العضو الذكري منتصبا بما فيه الكفاية لممارسة العلاقة الحميمة، فالرجال الذين يقلقون بشأن فقدان الانتصاب قد يصابون بسرعة القذف، ويصبح من الصعوبة كسر هذه العادة.
معالجة ضعف الانتصاب يمكن أن تكون سببا غير مباشر في معالجة سرعة القذف، وهناك العديد من الأشياء بما فيها الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب مثل الفياجرا ودواء سياليس "Cialis" ودواء ليفيترا "Levitra" فكل هذه الأدوية التي تُوصف بمعرفة الطبيب تساعد في الحفاظ على الانتصاب ومن ثم علاج سرعة القذف.
يستعرض التقرير التالي، قائمة بالأطعمة التي تعالج سرعة القذف عند الرجال، وفقًا لموقع boldsky.
1- الجزر
يحتوي الجزر على مادة الكارتونيات، التي تساهم في تقوية عضلات الأعضاء التناسلية عند الرجال، فضلًا عن علاج سرعة القذف.
2- البطيخ
يعتبر البطيخ الاختيار الأمثل للرجال التي تعاني من سرعة القذف، لاحتوائه على مادة السيترولين، التي تساهم في علاجه وتحسين الرغبة الجنسية عند الطرفين.
3- الموز
يحتوي الموز على إنزيم البروميلين، الذي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية وعلاج سرعة القذف عند الرجال.
4- السبانخ
تحتوي السبانخ على حمض الفوليك والحديد والزنك، وجميعها عناصر تعزز القدرة الجنسية وتقوي عضلات الأعضاء التناسلية عند الرجال، وتساعد على التحكم في عملية القذف عند ممارسة العلاقة الحميمة.
5- البصل الأخضر
يعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي تعزز من القدرة الجنسية عند الرجال، وتساهم في علاج سرعة القذف، وتقوية عضلات الأعضاء التناسلية.
6- الثوم
يعتبر الثوم من الأطعمة التي تعالج سرعة القذف، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ما يساعد على تقوية الأعضاء التناسلية عند الرجال، والمحافظة على انتصابها أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
7- الجنزبيل
يساهم الجنزبيل في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتدفقها للأعضاء التناسلية عند الرجال، ويفضل تناوله مع العسل قبل ممارسة العلاقة الحميمة، للتحكم في عملية القذف.
8- اللوز
يحتوي اللوز على فيتامين هـ، الذي يعمل على توازن هرمون التستوستيرون عند الرجال، ما يساهم في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
9- القرنفل
يساهم القرنفل على زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال، ما يساعد على التحكم في عملية القذف والانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
10- القرفة
تعمل القرفة على موازنة الهرمونات الجنسية عند الرجال، والمساهمة في علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب.
11- الشيكولاتة الداكنة
تعمل الشيكولاتة الداكنة على تحسين المزاج والحد من التوتر أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ما يساعد على التحكم في عملية القذف، ويقلل من فرصة الإصابة بضعف الانتصاب عند الجماع.
12- الأفوكادو
يقلل الأفوكادو من فرص التعرض لسرعة القذف أثناء الجماع، لاحتوائه على فيتامينات ب، ج، ك، التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتدفقها إلى الأعضاء التناسلية.
علاج سرعة القذف
95% من الرجال يتم علاجهم من سرعة القذف من خلال التقنيات السلوكية التي تساعد في التحكم في القذف مثل:
التوقف والبدء: ستبدأ أنت أو شريكة حياتك في تحفيز العضو الذكري حتى تشعر أنك على وشك القذف، بعد ذلك ستوقف التحفيز لمدة 30 ثانية حتى يزول هذا الإحساس، ثم تكرر التحفيز والإيقاف من ثلاث إلى أربع مرات قبل القذف بالفعل.
الضغط: هذا الأسلوب يعمل مثل السابق، ولكن عندما تشعر أنك على وشك القذف، ستقوم انت او شريكة حياتك بالضغط على رأس العضو الذكري حتى تفقد الانتصاب. كرر هذا الفعل قبل أن تصل للقذف الحقيقي.
بعض الرجال يقولون إنهم عندما يفكرون في شيء آخر غير الجنس خلال العلاقة الحميمة فهذا يساعدهم على البقاء فترة أطول قبل القذف.
أدوية سرعة القذف
لا يوجد دواء مخصص لعلاج سرعة القذف تحديدا، ولكن في بعض الأحيان يجد الأطباء أدوية تستخدم في علاج أشياء أخرى يمكنها أن تساعد في علاج سرعة القذف مثل
مضادات الاكتئاب: أحد الآثار الجانبية لبعض مضادات الاكتئاب هي تأخير الوصول للرعشة الجنسية، ولكن يجب الحذر عند استخدامها مع استشارة الطبيب فهي لها آثار جانبية أخرى مثل الغثيان والنعاس كما يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية.
الترامادول: وهو عبارة عن مسكن للألم يمكنه أن يؤخر القذف، ولكن لأن هذا الدواء يسبب الإدمان لا يتم وصفه إلا من خلال الطبيب المختص.
الكريمات المخدرة أو البخاخات: ويتم وضعها على رأس العضو الذكري لجعله أقل حساسية ثم تركه لمدة ثلاثين دقيقة، ولكن يجب غسله قبل بدء العلاقة الزوجية لأنه من الممكن أن يسبب ضعف الانتصاب أو فقدان الإحساس لشريكة حياتك.
علاجات أخرى لسرعة القذف
تقوية العضلات: عضلات الحوض الضعيفة غالبا ما تكون مرتبطة بسرعة القذف، وهناك تمرين يمكن أن يساعدك في تقويتها وهو تمرين "كيجل" الذي يُمكن أن تتبعه بتحديد العضلات الصحيحة عن طريق حبس البول في منتصف الطريق، وبعد ذلك يمكنك في أي وقت قبض هذه العضلات لمدة 3 ثوان وإطلاقها لمدة 3 ثوان أخرى، مع تكرار هذه العملية 10 مرات على الأقل لثلاث مرات في اليوم.
ارتداء الواقي الذكري: فهو يمنع حساسية العضو الذكري لفترة كافية لأن تأخذ وقتا طويلا حتى تحدث عملية القذف. اقرأ أيضا: قبل شرائك لـ"الواقي الذكري".. اعرف ما يناسبك
الذهاب للطبيب النفسي: فهو قد يساعدك في علاج المشكلة الأساسية التي تؤدي إلى سرعة القذف مثل الاكتئاب والقلق والضغط العصبي.

أقرأ أيضاً : ممارسة العلاقة الحميمة مرتين الى 3 مرات فقط اسبوعياً في هذه الأوقات يؤدي للحمل

زيادة مبيعات الفياجرا بنسبة 500 % ليلة العيد .. و أدوية الاسهال الاكثر اقبالاً

بدائل جديدة في الأسواق تكسر احتكار الفياجرا