رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- توتنهام يخطف نقطة ثمينة من ملعب بودوجليمت فى الوقت القاتل
- منتخب مصر يخسر أمام نيوزيلندا 2-1 فى كأس العالم تحت 20 سنة
- دوري الأبطال| أتلتيكو مدريد يحسم مواجهة فرانكفورت بخماسية جديدة
- محمد سراج يعلن عدم خوض انتخابات الأهلي المقبلة.. ويكشف الأسباب
- البايرن يكتفي بخماسية فى شباك بافوس ويعتلي صدارة دوري الأبطال
5 أكلات على مائدة السحور تجنبك العطش فى الصيام
يعد الشعور بالعطش من الامور الصعبة جدا خلال الصيام ربما اكثر من الشعور بالجوع، لذا ينصح احمد لطفى خبير التغذية بـ 5 اكلات يفضل تناولها فى السحور حتى يتجنب الانسان الشعور بالعطش خلال فترة الصيام فى نهار رمضان.
يعد الشعور بالعطش من الامور الصعبة جدا خلال الصيام ربما اكثر من الشعور بالجوع، لذا ينصح احمد لطفى خبير التغذية بـ 5 اكلات يفضل تناولها فى السحور حتى يتجنب الانسان الشعور بالعطش خلال فترة الصيام فى نهار رمضان.
ويؤكد لطفى ان هذه الاكلات لا يعتمد عليها فى تجنيب الشخص الشعور بالعطش فقط وانما هى ايضا اكلات مغذية ومشبعة وتمد الجسم بالعناصر اللازمه لصحته وهى:
اللبن
السلطة الخضراء
البيض المسلوق
الجبن القريش
الزبادى
اترك تعليق